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【瘦肚子方法】比仰卧起坐更有效的居然是一个字,瘦肚子游戏大比拼(互动)
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啊,学会一个字就可以让肚子收紧。今天分享的是通过呼吸调动核心肌群的一个小技巧,比起盲目机械的卷腹,首先应该先学会如何调动核心,这样训练更高效。 和健身up做个瘦肚子游戏吧,测试下你的腹部核心能力。(学声乐的就不要来欺负人哦) 视频如有表述不完整的地方还请理解并欢迎指正,但不用过度解读。希望能对大家有些许帮助,谢谢观看,喜欢的话点关注,多多三连哦
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