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京东 11.11 红包
日常跑步,16公里轻松完成!
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长距离还要跑路跑的。
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恢复训练一个月,又能跑 15公里了。
15公里也能跑崩
逐风而行,13 公里重回5分配
雨天8公里,过程就是目标!
晨跑15公里 平均配速426 跑步总结 晨跑比夜跑好 晨跑豆浆油条便宜 夜跑烧烤太贵了
轻轻松松10公里
央妈谈跑步 慢跑是有氧代谢之王
再次挑战半马破 2 成功!
天气越来越好,跑者的夏天要来了!
因为跑步,所以快乐!
雾霾天能跑步吗?!?
不追求速度的放松跑 | 12 公里
4 月你好,继续跑步
7月陪搭子开启路跑,第一次完成7公里
人生首个1000公里达成
跑姿不好,伤身又费鞋呀
跑步省力技巧-减少蹬地增加下压!
跑步入门碳板鞋,我的感受是有点难!
这是五公里16分台的腿
促睾日
久违的LSD长距离,又完成一个小目标
首次体验 LSD ,跑全马是真没那么容易
虽然抬腿心率就是 160 ,但静息心率低呀
每天8公里,健康又快乐
目标15公里,完成10公里!
饭后多久适合跑步?
跑步搭子的第一个5公里。
早上跑完 8 公里,内心坦然而自由。
天气不错,来个半马
有氧跑10公里445配速完成
20241022晨跑
20241012晨跑
当汗水遇上雨水时,热爱无休
晨跑vlog 2| 打工人6.00早起,空腹有氧,晨跑5公里,拼命练是为了放肆吃!
因为犯错,被主人体训惩罚第5天
青年节,就跑个 5.4 公里吧
大年初六,继续跑,7公里对于现在的我已经是极限了。
7点晨跑上海西郊宾馆11公里,9分钟沉浸式体验这神秘的公园
躺又躺不平,卷又卷不赢。