京东 11.11 红包
再次挑战半马破 2 成功！
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如何科学改善跑姿呢？
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逐风而行，13 公里重回5分配
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天气越来越好，跑者的夏天要来了！
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恢复训练一个月，又能跑 15公里了。
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5点起床成功率，胜者爱找虐！
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生活又好有坏，生命只有一次
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今天的8公里轻松完成，加油吧！大叔！
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运动vlog|坚持早起|晨跑10公里坚持跑步，坚持阅读，终身成长35岁开始做加法好的状态是跑步获得的，汗水是最好的保养品
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越跑步越快乐
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健康跑步，享受孤独
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诚信6分配摇个30k，天气又热起来了，煎熬跑完
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跑姿不好，伤身又费鞋呀
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6:00起床｜去晨跑，去暴汗，让我们一直保持美丽
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虽然抬腿心率就是 160 ，但静息心率低呀
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日常跑步，16公里轻松完成！
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10月百米大战！
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秋冬10度到零下20度，我的户外跑步穿衣经验分享
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感悟｜我从小到大都觉得自己行，无论你们觉得我行不行都好，我就是行。我要告诉我自己，我是对的。做人应该有目标，才可以不断地突破自己！
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38岁13秒，我的青春还在。
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7月底了，你的跑量目标完成了吗？
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跑步的三个建议
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半马终于进140了
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首次半马，破 2 不是梦，继续加油！
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15公里也能跑崩
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节前最后一次长距离 跑得很累 但很开心 提前祝大家国庆节快乐-记后环小队第23次例跑
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周末长距离，今天有点累
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20241004。今日10公里。入秋以后，摄氧量越跑越低，咋回事。
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第一次穿赤足鞋跑强度课是什么感觉？
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我和老公差不多隔了一个月没跑步了，累其实不累的，就是这个心率一会就超过安全范围了，国庆胖了5斤，这不得继续努力跑步，减个几斤好在春节时候吃回来
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9月跑量200公里，你跑了多少？
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因为热爱所以坚持
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当你觉得疲惫时，记得你为什么开始。
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一个5公里治好了我的感冒
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