你敢这样自律30天吗？
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“如果你连这个也坚持不了，那你什么都做不到”
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让我疯狂自律的一段话：
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一个真正自律的人
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一个人是怎么废掉的？
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“不管什么时候，行动就是唯一的方法！”
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一个强者的顶级自律。成长思维，认知觉醒。
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“每日一遍，拒绝颓废”自律的彭于晏谁不爱？自律没有借口！
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身体坚持不住的时候，意志带你杀出重围，不要停止让自己继续变优秀！
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【励志短片】你的痛苦源自于无法自律
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“每天一遍，颓废再见”
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“请你，慢一点爱上别人。”
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男人进步最快的方式
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减肥——最好的爆改
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这才是真正的自律！
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坚持跑步一个月 每天五公里 饮食干净 规律作息，按时补充维生素，一直都是一个人，一副耳机，声音调到最大，自由自在的释放一天的烦恼
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我饿了整整90天
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教你30天练出腹肌，你练还是不练？
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1分钟学会标准俯卧撑，练出完美胸肌「保姆级教程」
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2024该做出改变了
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“终有一天 我要骄傲地屹立于人群中 让过往地所有委屈都变得值得！”
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啪啪减肥人人爱，但是有难度
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让废物进步最快的方式就是禁欲，换上简单的发型，每天坚持锻炼，将饮料替换为矿泉水，开始每天吃起烟酰胺，你该往前走了！
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“少年呐，其实你的心里早已有了选择，那这六爻的最后一爻，还有必要吗”
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当你开始禁欲，开始把饮料换成矿泉水，换上简单干净的发型，开始每天锻炼身体！
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少年，该努力了。
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练腹的正确顺序 循环四组即可
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“努力只会进步，拼命才会优秀，加油！！”
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【居家锻炼】7个小腿高效锻炼运动动作，增强弹跳、耐力和爆发力！
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“每当你想放弃的时候，想想那天晚上你哭着对自己说的话”
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我的变化告诉你戒有多重要
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你以为的拼命，只是别人的日常！！
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“你欠自己一个努力的背影”
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一周健身计划
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短短一句话，好像让我戒掉了对未来的迷茫和焦虑…
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“早上六点起床，跑步20分钟，跳绳200个，俯卧撑50个，卷腹50个，引体向上20个。没人会通过你油腻的外表，去了解你的内在，行动就是蜕变的开始，坚持一个月！
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你本就一无所有，怕什么从头再来，加油吧少年！
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自律相对辛苦，但绝对优秀！
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27岁，为了结婚房贷打拼，几年没锻炼了，感觉自己快废了!
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好强！只要早起一小时做3件事头脑从没这么清爽，让你的1天=别人3天
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一个人就是一支军队