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【膝友好运动】40+女性多做肌肉训练!站立普拉提第1集 强塑型+燃脂
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今日打卡:45分钟站立普拉提全身塑型+燃脂 第1集 难度系数:三星 暴汗指数:五星 锻炼部位:全身塑型 全身燃脂 跟练: BurpeeGirl 锻炼感受: 1、膝友好宝藏级塑形训练 2、单集训练建议一次2-5遍,做完一定记得拉伸🌿 3、运动前要热身,把身体活动开避免训练受伤
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