早起上班，结果没车，步行1小时去地铁站
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周末回老家啦，饭后跟家人一起在镇上的度假村感受音乐喷泉，湖边露天电影院，小沙滩，太值了
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关于每天上班2小时中的1个半小时地铁时间，我是怎么度过的。精神食粮会让人忘记时间
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顶着烈日，大下午去东湖磨山爬山，热疯了，所以今天还跳操么，犹豫中啊
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灯具异响解决（二），耗时半个月，历经各种磨难，中途换了一次没想到还是异响，最终解决。敲响警钟，还是买大品牌灯具
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楼上未入住，我卧室天花板晚上有滴水声，完全睡不了觉，找不到原因，我感觉要完蛋了！
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搬去郊区小镇生活后，每天通勤四小时，留给自己的时间太短暂了！慢慢适应调整
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久违了！为了节约时间，特意剪短了头发，时间不够用
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负重臀腿下半场第二弹【居家健身】争取每天都运动，让身体不生病，不给医院送钱
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年前上班最后一天，中午外卖点了青椒鱼，好饱。晚餐感觉不用吃了。
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生理期徒手训练，这期跟练太温柔了吧
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力量&有氧混合运动【居家健身】下半场
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用直板夹弄全头发，终于能够披着头发出门了！够直接，够直白了吧
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2022.1.5低冲击双臂锻炼+普拉提跟练打卡【脱离私教^_^居家健身】
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哗啦啦的倾盆大雨，还好下班雨停了
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清理冥想，对抗失眠，已亲测半年，是有用的。晚上睡觉舍得放下手机，闭上眼睛，听着听着就睡着了（记得设置后台播放，锁屏）
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2021.11.1跟练打卡-20分钟快走健身操
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2021.10.11跟练-20分钟普拉提全身运动【2】新手适用
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壶铃TABATA，一组重复做了四遍。意志有点消沉呐，今天好大的风、居家隔离，不确定明天能否上班
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2021.11.4【居家健身第N天】-40分钟全身负重燃脂训练
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2021.10.19跟练-25分钟弹力带全身塑形训练
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2021.10.10跟练-30分钟普拉达全身锻炼，新手适用（姨妈期温和过渡）
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2021.11.14普拉提跟练打卡【脱离私教&健身房-居家健身】
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又是一个周末，去安装门窗，接到武汉静默五天的通知，对装修进程影响太大了！房子里面水泥灰太大了，打扫了一天。
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忙忙碌碌的周末，没想到灯又出现问题，这也太离谱了，花钱解决。
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2021.11.28练腿跟练打卡【脱离私教&健身房】
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有氧&腹肌AMRAP跟练打卡【脱离私教^_^居家健身】
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手臂塑形，肱二头肌跟练打卡【脱离私教^_^居家健身】没有小哑铃，只能勉强跟练了
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【Heather Robertson】HR最全2021年11月份健身计划，全30天运动，每周7天无休息
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弹力带下半身跟练打卡，还是蛮轻松的
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杀手级全身HIIT壶铃负重跟练打卡【居家健身】又是比跟练视频壶铃重的一期，一个8kg壶铃走天下
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2021.12.23大腿内侧+臀部跟练打卡【脱离私教&健身房】
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2021.10.17跟练-30分钟上肢力量塑形训练
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2021.9.17跟练-35分钟下半身+有氧（考虑到时长，2倍变速）
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一年有大半年点外卖，我是怎么吃的？坚持就成习惯了，这样是最好的安排。突然发觉嗅觉恢复一点了，太开心了
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2021.9.19跟练-40分钟全身哑铃训练（2倍速）
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TABATA，低冲击，无跳跃【居家健身】正合我意
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挑战5分钟100次8kg壶铃抓举
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大早上赶去三狗吃粉，热。
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很巧合，搬家这天正好520。行李打包，忙绿的一天！算是很顺利的一天。开启小镇生活
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56kg顽固大肚腩【脱离私教&健身房-第122天】低冲击HIIT负重训练