V
主页
划水
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
今日份划水训练
今日份划水
稳定的射手
动作结构 重量是用来检验质量的
这个动作叫什么?
代谢压力 任何让身体产生不适的训练都叫强度
现在很少有人这么练背了吧(挂墙引体)
今 天
力量储备
今 天
今 天
我们深信自己的力量而不夸耀它;我们尊重别人的力量而不畏惧它。
框蹲的发力感 好过箱蹲
今 天
今天
今天
今天
今 天
今 天
今天
今 天
这个动作叫什么?
顶级粘滞
5*15 间歇 2分钟 5*10(每侧)间歇1.30分钟 5*10间歇1分钟 责己严 待人宽
今天
负重引体 不太行
今 天
今天
72.5kg 第四组 第一组动作质量对比
今 天
一次力量 一次爆发
今天
折体撑 jia 单杠臂屈伸 5*10 折刀撑jia双篮球俯卧撑 (15+10)*4 半程引体 2*15-10
80kg 6*8 70RM
引体向上 卧推
过 去
今 天
今天
下半年加强上肢力量 适当减少腿部力量训练
今天 练习记录