今日份划水训练
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今日份划水
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划水
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凭训练赚钱 一个视频就是一块钱
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代谢压力 任何让身体产生不适的训练都叫强度
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重复
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今 天
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训练很累 但能让人平静
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今天
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今天
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"光脚深蹲"
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不仅要知道 还要说出来
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深蹲90 5*8
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今 天
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框蹲的发力感 好过箱蹲
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今天
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简单
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今 天
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训练不能给我们带来快乐并且占用大量日常精力的时候 我们坚持下去的理由是什么
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今 天
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动作结构 重量是用来检验质量的
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现在很少有人这么练背了吧（挂墙引体）
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一次力量 一次爆发
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今 天
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半个小时也算练
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今 天
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波比跳10*10间歇1分钟
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今 天
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持续减负荷 做好代谢压力
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试着做，或许会成功
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热身空杆1*20 70kg1*16 90kg1*14 100kg 1*12 105kg1*9 105kg1*8 70kg1*20箭步蹲 200次
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篮球专项训练一
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我们深信自己的力量而不夸耀它；我们尊重别人的力量而不畏惧它。
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今 天
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平板卧推 80kg第一组第四组动作质量对比
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今 天
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B站的兄弟姐妹们 有没有人帮俺看下 高翻
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今 天
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今 天
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学会感恩
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立志练会北欧挺