框蹲的发力感 好过箱蹲
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今 天
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今 天
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一次力量 一次爆发
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不仅要知道 还要说出来
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划水
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今 天
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今 天
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重复
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代谢压力 任何让身体产生不适的训练都叫强度
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今 天
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学会感恩
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今 天
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今天
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今 天
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今 天
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B站的兄弟姐妹们 有没有人帮俺看下 高翻
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今 天
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有史以来 自己跳的最高的 进一步开发身体 越来越觉得身体是一份宝藏 30岁了 身体在一直变强
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训练很累 但能让人平静
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今日份划水训练
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今 天
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要放弃，你其实需要找很多理由，但坚持下去，只要有一个理由就够了。我的理由就是，单纯的想活着，活下去。我觉得这个世界还有趣
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今 天
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现在很少有人这么练背了吧（挂墙引体）
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"光脚深蹲"
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如果把一个人的一生比作一本书，我们也不会以书的页数来判断书的深度，通常我们只会看这本书所包含内容的丰富程度，人的一生也是如此
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西斯蹲 3*20
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今 天
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篮球专项训练一
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动作结构 重量是用来检验质量的
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太喜欢的事情 往往都需要克制一下^_^
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第一次跑17折
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力量储备
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今 天
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波比跳10*10间歇1分钟
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立志练会北欧挺
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俯卧撑引体向上
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这个动作叫什么？
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【训练日记】
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生存以上生活以下