京东 11.11 红包
【Day70】散步10km
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空空第一次大街上散步，有点放不开！
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河边散步的空空，有两点好可爱
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＃10.20 中午xxx
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截止今日小白新手跑步一年5km及10km记录 已报名南京马拉松5健康散步跑 希望可以中签 中签了就买一双李宁绝影3碳板鞋试一试
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【Day261】_谨慎观看 引起不适 掉皮之战！300米40s 顺个腿
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＃10.28【Day13】 time：16：40-18：00
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【Day269】组织液不理想的顺风测试x2+6x100基础动作跑﹉手指被钉鞋扎
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supper10.20火锅
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【Day339】迷人的300_再坚持一晚
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【Day31】<第6天>【高二上期中】【矿高行走17km？】【keep_定位BUG】【寝室泡面记】【寝室扑克牌】【自行恢复 俯卧撑】
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【Day361】十一假期完毕 回归学校训练 “”脑壳爆炸日
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台湾小姐姐空空第一次废弃楼散步，好紧张！
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【Day368】〔3〕48的铅球新领域
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【Day289-306】厌更...
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空空第一次公园散步好紧张！
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清库存-dream
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【Day288】被拉飞边子
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2023最后一天学校日！＃2023.12.30
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【Day307】美_速度弯道课
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【Day154】"最后一组"
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在新加坡监狱参加黄丝带10km欢乐跑是什么体验
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break细狗计划.7 “3km+俯卧撑+学习引体”＃7.7
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【Day383】〔18〕With.MtU+ training_48
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自主恢复
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【Day320】休息日
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【Day363】〔训练篇〕考试日的自行恢复 俯卧撑＋二头
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【Day38】〈第13天〉<第14天><第15天>13天:自主身体素质训练 14天:40俯卧撑 15天:起跑30x8+新跑法8x60+4x100基础动作跑
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＃10.25【Day11】 ①Time：13：10-13：20 ②hit rate：10％ ③weather：cloudy
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【Day272】组织液的超量恢复
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【Day279】腰肌劳损的蛋白粉_1
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【Day156】8x300_第三组
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【Day206】久违了，我回来了！BACK- 康复骑行9km
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【Day257】视频中仅限于2：30—3：10的汗水 干了好多 三组身体素质训练
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＃10.18 《Day5》偶遇跑友
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【Day254】简单记录一下带小宋奥体之旅第一天 ＋与bro的烧烤.talk p.s两天三顿烧烤
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@W.1 特别的周末_美妙〔第一视觉倒水桶〕_48week
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＃10.20【Day7】 5.00-6.00pm午间训练 [1km热身、踢腿、拉腿+三级跳练习+起跑练习+途中跑（慢）+俯卧撑20x4（窄）摆臂+器械哑铃]
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（上半场）【百分大战】【完整版】 ＃11.05 [第一节：0'-17'50 航26：导19］ & [第二节：8'30- 28'29 航53：导39]