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京东 11.11 红包
二头想练维度的,你们看好了,下一期出个二头的肌峰
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二头想练维度的,你们看好了,下一期出个二头的肌峰
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相信很多人的初衷都是这样的,然后练着练着就...
齐家年夜饭
这玩意确实好吃,水煮鸡胸真的咽不下了
好吃的全麦面包,我吃就是他吃
平板支撑练核心?呵呵
水老师谈街健的肌肉训练
翻?肩膀要怎么样才能翻?你学会了吗?
水天翮就一包,我能怎么办?
老水给小水拍摄,还是训练舒服
水天翮卧推100公斤什么水平?
水天翮坐姿划船器械教学
水天翮我绝对不是白手起家,但是白白手起家
女儿是小棉袄,就是裹的太紧了
180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
千里马与伯乐,水天翮的师傅到底是谁?
再讲一下一天两练的问题
这款鸡蛋清真心不错,建议你们可以试试
齐家小班训练营,不让你带着遗憾离开
给你一个眼神自己体会
鸡蛋清罐头,开罐即食真心不错
三头教学,平板臂屈伸
水天翮下胸外沿,双杠臂屈伸
我不做递减侧平举,也不推荐大家做
深蹲的时候往后倒怎么办,教你一招
这种氛围下的健身房你还练不好?
水天翮背部干货教学,杠铃划船
器械坐姿划船详细讲解
来吧,我看看评论区最重能蹲多少?
手臂训练,唯有训练不可辜负
哑铃甩一甩,你以为真的只是甩一甩吗。
以前做过几年剃头师傅,还好手艺没生疏
水天翮二头教学下一期更精彩
很多东西都是天生的,这也是天赋的一种表现方式
所有经历都是一种历练,希望洪晓龙能站在更高的舞台
胖棍鸡肉肠,真心不错,我建议你尝试一下!
健身这腿练的真心不错,你去练好了
手臂训练,随便甩一甩算了
力量到了一个瓶颈期怎么突破
你们一直催我的二头肌峰训练教学来了
真心不错,你去变好了