京东 11.11 红包
二头想练维度的，你们看好了，下一期出个二头的肌峰
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相信很多人的初衷都是这样的，然后练着练着就...
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齐家年夜饭
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这玩意确实好吃，水煮鸡胸真的咽不下了
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好吃的全麦面包，我吃就是他吃
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平板支撑练核心？呵呵
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水老师谈街健的肌肉训练
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翻？肩膀要怎么样才能翻？你学会了吗？
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水天翮就一包，我能怎么办？
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老水给小水拍摄，还是训练舒服
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水天翮卧推100公斤什么水平？
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水天翮坐姿划船器械教学
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水天翮我绝对不是白手起家，但是白白手起家
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女儿是小棉袄，就是裹的太紧了
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180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
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千里马与伯乐，水天翮的师傅到底是谁？
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再讲一下一天两练的问题
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这款鸡蛋清真心不错，建议你们可以试试
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齐家小班训练营，不让你带着遗憾离开
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给你一个眼神自己体会
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鸡蛋清罐头，开罐即食真心不错
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三头教学，平板臂屈伸
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水天翮下胸外沿，双杠臂屈伸
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我不做递减侧平举，也不推荐大家做
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深蹲的时候往后倒怎么办，教你一招
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这种氛围下的健身房你还练不好？
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水天翮背部干货教学，杠铃划船
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器械坐姿划船详细讲解
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来吧，我看看评论区最重能蹲多少？
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手臂训练，唯有训练不可辜负
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哑铃甩一甩，你以为真的只是甩一甩吗。
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以前做过几年剃头师傅，还好手艺没生疏
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水天翮二头教学下一期更精彩
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很多东西都是天生的，这也是天赋的一种表现方式
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所有经历都是一种历练，希望洪晓龙能站在更高的舞台
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胖棍鸡肉肠，真心不错，我建议你尝试一下！
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健身这腿练的真心不错，你去练好了
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手臂训练，随便甩一甩算了
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力量到了一个瓶颈期怎么突破
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你们一直催我的二头肌峰训练教学来了
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真心不错，你去变好了