京东 11.11 红包
【间歇性断食】进食日：这次的进食日吃的很舒服，选对食物真的不一样
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心得：用进废退，长时间断食必掉代谢，人一旦有了牙齿，就要物尽其用。我不要做一辈子不吃的人，做这么多努力都是为了更好的进食，既然每次复食都破功，我只有另辟蹊径了。
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【间吃1断2】间歇性断食……每一次进食、断食都有不一样的体验
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【吃1断2】发胖更深的原因在于对某种食物的代谢出现了问题，间歇性断食刚好可以作为很好的食物排除法
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隔日断食：断食日喝这些。吃对了不会掉代谢，还很舒服的减，三轮6天，减了4.4斤，加油啦！
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之前几十天的全断，到现在调整的差不多了，饭量大到一顿饭就能吃够一天的基础热量，进食时间真的不适宜过长
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进食日首次开始加入主食了，进食时间就要有所控制。进食时间是下午5点到8点，早晨和中午喝了两次防弹
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称完体重吃大牛年
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【吃1断2】隐性麸质太多，吃一点至少5天不好受，情绪低落、肠燥、增重等????????一定一定要注意
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比上一轮轻了0.4kg，每个进食日先称重，
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【新断食21天】第10天，今天要断食一整天，晚上也不进食，有些小兴奋，看看这35g油够不够
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早上好，起床称重啦！
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吃一天，满足能量摄入保证代谢；断一天，给肠道充足的工作时间
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今天断食日
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【吃2断4】剔除了添加剂，接着剔除了调味料，身体越来越舒服，下一轮断食升级啦！
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【吃2断4】这是我死磕断食这么久以来最舒适的吃断节奏
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【吃1断2】不一样的轻断食！………………一直在养代谢，断更了一阵子，也苦于不知该如何表达我对于这种饮食方法的理解。最新断食法已上线，会持续更新
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这是昨天进食的合集，现在已进行新一轮断食24小时
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【新断食21天】第12天，体重继续下降，两天的全油断没有白费，死磕喝油断食多年，有人望油生畏，我却与其为友
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加入了灌肠，体重有所浮动，这次进食时间从中午12点开始长达八个半小时，预测下次体重还会上涨，下次要缩短
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【新断食21天】第8天，这周换换口味。断食一天了，大肉肉，我来啦！
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体重更新啦
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断几餐，喝几次，一天全断，就喝三次。已成习惯。
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进入复食期了，体重掉的让我欣喜若狂
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鸡蛋来啦
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这次回弹比较厉害
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二阶断食已经九天了，轻了8.2斤，这腰围减少的速度，是要变A4腰吗？????
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【吃1断2】最后一轮，找到了发胖根源与吃断的节奏，下一轮断食升级，必须妥妥掉秤????
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断食两个月，减重30斤，半油断期间复食蔬果，回弹的体重现在也大幅度回落，喝油走起，减重继续！
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这一轮空腹60小时，期间只喝防弹咖啡，蛋白粉
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椰子油黄油黑咖啡，喝油轻断食已经坚持3年了，这一波的第9天，白天断断食，晚上继续吃大肉肉
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昨天晚上吃的还是鸡蛋
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【12月1日冲刺100斤】间歇性断食三日一餐，饮食以及餐前体重更新
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油断，油断
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【新断食21天】第4天，今天是个好(全)日(断)子(日)，活力满满，喝几次防弹咖啡，可以维持大脑一天的能量需求，身体却非常轻松
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「新断食21天」第5天，肠漏调理了这么多天，终于掉秤了，荞麦面替代白面，一样好吃，今天吃两餐，全断食之后的狂欢
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【新断食21天】最后一天，呀吼！搅拌杯不够量换大杯子了，21天结束，断食还不想结束，明天会继续
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复食了，体重继续下降
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断食减掉了30斤，复食吃草刮肠子
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【新断食21天】做个饭把自己弄的丑zun丑zun的，哈哈/今天还是白天喝油断食，晚上一餐
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断食84小时之后……