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京东 11.11 红包
手指够用俄挺不够强
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勉强12s了
51的话那就练5+1吧
倒立
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俄挺
牺牲了些质量,最开始只有16s但是质量比这组和上期的都好
塌腰逼挺
恢复压倒立,和几个俯卧撑
宽了一点就难顶
俄挺俯卧撑
熟悉的地方更强的力量,110cm飞机定住了
8月17日23点的训练共11组
什么时候能学会啊
单手训练
最近手指有点疼休息中
180顶级肌肉圣体倒立 俄挺 力量与美感完美融合
和队里兄弟视频训练的片段我太菜了
街健时长一年零3个月整了今年还有两个月,也不知道还能进步多少进步空间…
零基础街健554天终于学会小飞机压倒立
太脏了
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还是单杠俄挺帅
简单的小组合
以前:会个俄挺就好了现在:有关俄挺的变式我都想会
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勉强做到333
俄
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这应该是最简单的宽距俄挺了
小进步
练一下拉力吧
有强度无容量,水
拉力日练一下手指
恢复到2个俯卧撑做组了加油
找到了新的训练方向加油淦
发力有所进展了
越来越好
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新的过渡