塌腰逼挺
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宽了一点就难顶
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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应该叫冲肩俯卧撑教学
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5个俯卧撑做组了
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史
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负重俯卧撑
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你丈夫
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被动开胯痛苦时刻
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和队里兄弟视频训练的片段我太菜了
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这个肌肉通讯录顶的太猛了吧
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13岁初中生的暑假自律日记-Day16
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清一下昨天的库存，11秒勉勉强强
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吃了吗，练了吗？
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户外小练几组
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开头的的宽度希望2周年能定住5个脚掌的距离120cm成功的概率很小。
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健身房最“讨厌”这种人之 屈膝抬腿卷腹
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不标准单俄
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连续疲劳了9天终于有了一次满意的训练，状态持续低迷不知道什么时候能恢复
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以前:会个俄挺就好了现在:有关俄挺的变式我都想会
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街健时长一年零3个月整了今年还有两个月，也不知道还能进步多少进步空间…
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你不要过来呀
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一些没有并腿含金量的尝试
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一次性30个俯卧撑后继不足，
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只有一米但是对我来说已经很宽了
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俄
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整整一个多月才恢复好
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腹肌男神
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学俄挺2个月，我悟了…
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俯卧撑又进步了一点点
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低质量俯卧撑
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倒立
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兄弟们，这不是倒放？
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新的过渡
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定不住啊
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吊腿到分腿是一道坎
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原来我练的都是死肌肉
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家里没器械 徒手六个动作让你从头到脚练一遍#自律 #徒手健身 #健身