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西红柿➕鸡蛋➕油泼面最伟大的食物出现了!酸酸甜甜辣辣一口接一口真的超级好吃啊🥹一天一餐DAY45 今日体重88.4斤
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58小时番茄小说《影帝夫妇一个比一个会装》全集,加入大富翁的《遗愿清单》挑战,成功通关可获1000亿奖励。陆铭觉醒《全职大师》系统,通过积累声望提升实力,进行直
不加火锅底料,减脂期也完全没问题的砂锅土豆粉!番茄味儿超浓郁~阴天的早上来一份不要太爽🥹热量计算在最后啦一天一餐DAY30 今日体重88.6斤
爱吃红薯的试试这个吃法吧~芝士香甜拉丝,内馅糯叽叽超好吃!腻了再来一口凉面酸酸甜甜食欲加倍!一天一餐DAY25 今日体重89.2斤
减肥也无负担的黑椒牛柳炒乌冬面,酱香味浓!浓郁酱汁包裹着乌冬面~黑胡椒刺激味蕾每一口都是大满足❗️一天一餐DAY17 减到84斤 今日体重89.7斤
再也不用去店里吃了,复刻吉野家牛肉饭🥩简单快速~酱汁浓郁太太太太好吃了!当减脂餐也超合适哦~一天一餐DAY36 今日体重88.4斤
十分钟快速早餐( ´▽`)手抓饼三明治,口感丰富 一口满足!一天一餐DAY10今日体重91.6斤
又香又辣!超级过瘾辣酱虾仁蒜香意面🍝简单的食材做出不简单的味道🤓一口上头~分分钟舔盘( ´▽`)一天一餐DAY21 今日体重49.7斤
又是巨下饭的一道菜!青椒火腿炒鸡蛋~鸡蛋吸满汤汁巨有味儿🤤好吃不腻,拌米饭嘎嘎香 热量计算在视频最后哦~一天一餐DAY34 今日体重88.6斤
米饭这么做真的很好吃!香到舔碗的番茄香肠烩饭,茄汁浓郁~每一粒米饭都包裹着酱汁👍简单又惊艳的味道🥳一天一餐DAY20 今日体重89.6斤
不超过400卡的美味减脂餐:蒜辣虾盖饭🦐水煮虾吃腻了就来试试这个做法吧~味道浓郁又上瘾,真的超级好吃😋热量计算在视频最后哦~一天一餐DAY41
夏天最爱的麻酱拌冷面!爽口不腻~不放麻酱又是一顿减脂餐,一口海鲜饼一口拌冷面好满足!减肥也要好好吃饭哦🥳一天一餐DAY29 今日体重88.7斤
小基数瘦到84斤DAY8 今日体重91.6斤 鲜嫩多汁的牛肉三明治真是太好吃了!
一口满足!咸甜双拼法棍,中西合并大满足!一天一餐DAY12,今日体重91斤
减肥都来吃这个!!!可以顿顿吃的减肥餐🤤胡萝卜炒杏鲍菇家常菜的味道越吃越香~美味美味🤤热量计算在最后啦~一天一餐DAY27 今日体重89.1斤
小基数减到84斤 DAY7今日体重93.3斤
双层芝士汉堡肉盖饭!芝士就是力量🤩做完之后成就感满满,香迷糊了🥺早上再忙也要吃饱饱哦~一天一餐DAY18 今日体重89.8斤
一天一餐小基数瘦到84斤 DAY6体重92.2斤
听声音就是好猪排!空气炸锅也能做出完美猪排~0⃣️油炸减脂期也放心吃热量计算在视频最后🤓一天一餐DAY33 今日体重88.6斤
人人都可以是大厨🥳自制超香肉酱酸辣粉!再也不用去店里吃啦😋酸酸辣辣,简单好上手👍一天一餐DAY42 今日体重88.2斤
松软香甜,喜欢花生酱的不要错过啦~一份简单快速的花生酱西多士,幸福指数up up!一天一餐DAY15 减到84斤 今日体重90.4斤
低脂水晶蔬菜蒸饺🥬~外皮QQ弹弹的,薄皮大馅巨满足!一口一个搭配酸辣酱汁好吃到眉毛都掉啦🤪一天一餐DAY23 今日体重89.6斤
碳水开会喽!!!百吃不厌葱油拌面➕懒人版酱香饼➕抱蛋牛肉煎饺~减肥就是每个月有一天特别想吃碳水,喜欢的小宝都来试试吧~一天一餐DAY19 今日体重89.7斤
周6⃣️奖励自己一个鸡腿!低脂高蛋白巨解馋烤鸡腿➕碳烤味贝果又是能量满满的一天~一天一餐DAY16 减到84斤今日体重90.2斤
一天一餐DAY5距离第一天一共减重0.5斤,今天成功复刻了山姆鸡蛋酱三明治!
喜欢葱和猪排的话,就来试试这个盐葱姜猪排吧!焦香肉嫩饭张力拉满喽~一天一餐DAY13 小基数减到84斤 今日体重 90.9斤
韩式拌饭教程
下饭菜我的舒适区!是谁还没吃过这个双椒鸡腿饭🥹减脂不知道吃什么 都来试试吧~一口接一口根本停不下来🤤热量计算依旧在最后一天一餐DAY31今日体重88.6斤
又找到了神仙菜谱!沙茶辣咖喱牛腩真的好好吃啊🤤拌上米饭简直无敌了🥹全程没有技术含量,炒一炒煮一煮就可以享用美味啦!一天一餐DAY42 今日体重88.5斤
减肥一餐一天DAY4
励志瘦到84斤一天一餐 day1
今天考科三第三次又挂了,早上很开心的吃了自己想吃的,本来以为第三次了肯定会过的( ; ; )好难过感觉自己好蠢,恨自己不争气明明练习都很顺利...
下雨天来一碗热气腾腾味增乌冬面搭配照烧口味芦笋牛肉卷,香甜浓郁!一大口厚蛋烧唤醒元气满满的一天~一天一餐DAY14 减到84斤,今日体重90.8斤
北京炸酱面还是自己在家做的香,大颗肉丁裹满面条,太香了
家里有面粉的一定要试试这个炒拉条,劲道十足,浓郁的酱汁裹满面条,真的巨好吃!
减肥一日一餐DAY3( ̀⌄ ́)
家常菜 蒜香豇豆教程
听这个BGM就知道今天的菜有多好吃了吧!!!生活化减脂餐我算是掌握住了🤪白木耳炒牛肉下饭又解馋~不减肥我能吃三碗饭🍚热量计算依旧在视频最后~
炒饭脑袋发誓这么做真的很好吃!
香辣肉丝教程
砂锅牛肉教程