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京东 11.11 红包
爱吃红薯的试试这个吃法吧~芝士香甜拉丝,内馅糯叽叽超好吃!腻了再来一口凉面酸酸甜甜食欲加倍!一天一餐DAY25 今日体重89.2斤
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低脂水晶蔬菜蒸饺🥬~外皮QQ弹弹的,薄皮大馅巨满足!一口一个搭配酸辣酱汁好吃到眉毛都掉啦🤪一天一餐DAY23 今日体重89.6斤
好吃不长肉~夏天来一碗酸酸辣辣的番茄鱼片吧🤤鱼肉又滑又嫩,番茄酸酸甜甜让人胃口大开!热量计算在视频最后哦~一天一餐DAY38 今日体重88.5斤
十分钟快速早餐( ´▽`)手抓饼三明治,口感丰富 一口满足!一天一餐DAY10今日体重91.6斤
下饭菜我的舒适区!是谁还没吃过这个双椒鸡腿饭🥹减脂不知道吃什么 都来试试吧~一口接一口根本停不下来🤤热量计算依旧在最后一天一餐DAY31今日体重88.6斤
太好吃啦!黑椒牛肉炒杏鲍菇一整个香住了~搭配米饭还是面条都是绝配🥳不知道吃啥就来试试吧🥹热量计算在最后哦~一天一餐DAY37 今日体重88.5斤
又香又辣!超级过瘾辣酱虾仁蒜香意面🍝简单的食材做出不简单的味道🤓一口上头~分分钟舔盘( ´▽`)一天一餐DAY21 今日体重49.7斤
减肥也无负担的黑椒牛柳炒乌冬面,酱香味浓!浓郁酱汁包裹着乌冬面~黑胡椒刺激味蕾每一口都是大满足❗️一天一餐DAY17 减到84斤 今日体重89.7斤
米饭这么做真的很好吃!香到舔碗的番茄香肠烩饭,茄汁浓郁~每一粒米饭都包裹着酱汁👍简单又惊艳的味道🥳一天一餐DAY20 今日体重89.6斤
今天吃酥酥脆脆的风味茄子!这次火候没掌握好,不敢想象完美版的有多好吃!害怕油太多可以用空气炸锅代替油炸热量计算在最后哦一天一餐DAY32 今日体重88.8斤
一口满足!咸甜双拼法棍,中西合并大满足!一天一餐DAY12,今日体重91斤
不加火锅底料,减脂期也完全没问题的砂锅土豆粉!番茄味儿超浓郁~阴天的早上来一份不要太爽🥹热量计算在最后啦一天一餐DAY30 今日体重88.6斤
甜辣党有福啦!巨下饭的辣白菜牛肉饭🥹香迷糊了一天一餐DAY11 今日体重91.3斤
喜欢葱和猪排的话,就来试试这个盐葱姜猪排吧!焦香肉嫩饭张力拉满喽~一天一餐DAY13 小基数减到84斤 今日体重 90.9斤
一天一餐的第二天,开门红成功减掉0.25kg,继续加油!今天吃了炝锅面呜呜呜呜也太好吃了😋
下雨天来一碗热气腾腾味增乌冬面搭配照烧口味芦笋牛肉卷,香甜浓郁!一大口厚蛋烧唤醒元气满满的一天~一天一餐DAY14 减到84斤,今日体重90.8斤
励志瘦到84斤一天一餐 day1
碳水开会喽!!!百吃不厌葱油拌面➕懒人版酱香饼➕抱蛋牛肉煎饺~减肥就是每个月有一天特别想吃碳水,喜欢的小宝都来试试吧~一天一餐DAY19 今日体重89.7斤
夏天最爱的麻酱拌冷面!爽口不腻~不放麻酱又是一顿减脂餐,一口海鲜饼一口拌冷面好满足!减肥也要好好吃饭哦🥳一天一餐DAY29 今日体重88.7斤
减肥都来吃这个!!!可以顿顿吃的减肥餐🤤胡萝卜炒杏鲍菇家常菜的味道越吃越香~美味美味🤤热量计算在最后啦~一天一餐DAY27 今日体重89.1斤
一天一餐小基数瘦到84斤 DAY6体重92.2斤
红薯的软糯和板栗的香甜,是秋天的最佳拍档
一天一餐DAY5距离第一天一共减重0.5斤,今天成功复刻了山姆鸡蛋酱三明治!
到底是谁发明的馄饨拌面!简直配享太庙🤪一口一个小馄饨,花生的香味还有红油,搭配黏糊糊的拌面真是太满足了!放纵餐今天热量不计算~一天一餐DAY39
清炒西葫芦教程,低成本晚餐~不超过五块
减肥一日一餐DAY3( ̀⌄ ́)
周6⃣️奖励自己一个鸡腿!低脂高蛋白巨解馋烤鸡腿➕碳烤味贝果又是能量满满的一天~一天一餐DAY16 减到84斤今日体重90.2斤
西红柿➕鸡蛋➕油泼面最伟大的食物出现了!酸酸甜甜辣辣一口接一口真的超级好吃啊🥹一天一餐DAY45 今日体重88.4斤
听这个BGM就知道今天的菜有多好吃了吧!!!生活化减脂餐我算是掌握住了🤪白木耳炒牛肉下饭又解馋~不减肥我能吃三碗饭🍚热量计算依旧在视频最后~
又挖了一车板栗红薯,蒸一锅大家一起吃,粉糯香甜!
保姆级宫保鸡丁教程
减脂期也不怕胖的芝士辣白菜鸡腿饭~酸辣爽口的辣白菜和弹嫩的鸡腿肉太搭啦~拌着粒粒分明的米饭,狂炫一大碗!一天一餐DAY24 今日体重89.5斤
饭张力拉满!豇豆肉末盖饭真的好好吃😋减脂期也无负担~10分钟猛猛炫完!热量计算在视频最后哦~一天一餐DAY35 今日体重88.6斤
琥珀小鸭子彩虹糖果 腊瓶爆浆果汁糖 彩虹果冻 芝士年糕
【Songbyrd】糯叽叽年糕团子麻薯合集
听声音就是好猪排!空气炸锅也能做出完美猪排~0⃣️油炸减脂期也放心吃热量计算在视频最后🤓一天一餐DAY33 今日体重88.6斤
【糯叽叽红薯紫薯甜品】合集多up
老式拌饭太好吃啦!
不超过400卡的美味减脂餐:蒜辣虾盖饭🦐水煮虾吃腻了就来试试这个做法吧~味道浓郁又上瘾,真的超级好吃😋热量计算在视频最后哦~一天一餐DAY41
家里有地瓜的,可以做一个这样的炸红薯,外表酥脆,里面香软又好吃!#炸红薯 #脆皮地瓜
小基数瘦到84斤DAY8 今日体重91.6斤 鲜嫩多汁的牛肉三明治真是太好吃了!