京东 11.11 红包
爱吃红薯的试试这个吃法吧～芝士香甜拉丝，内馅糯叽叽超好吃！腻了再来一口凉面酸酸甜甜食欲加倍！一天一餐DAY25 今日体重89.2斤
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低脂水晶蔬菜蒸饺🥬～外皮QQ弹弹的，薄皮大馅巨满足！一口一个搭配酸辣酱汁好吃到眉毛都掉啦🤪一天一餐DAY23 今日体重89.6斤
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好吃不长肉～夏天来一碗酸酸辣辣的番茄鱼片吧🤤鱼肉又滑又嫩，番茄酸酸甜甜让人胃口大开！热量计算在视频最后哦～一天一餐DAY38 今日体重88.5斤
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十分钟快速早餐( ´▽｀)手抓饼三明治，口感丰富 一口满足！一天一餐DAY10今日体重91.6斤
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下饭菜我的舒适区！是谁还没吃过这个双椒鸡腿饭🥹减脂不知道吃什么 都来试试吧～一口接一口根本停不下来🤤热量计算依旧在最后一天一餐DAY31今日体重88.6斤
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太好吃啦！黑椒牛肉炒杏鲍菇一整个香住了～搭配米饭还是面条都是绝配🥳不知道吃啥就来试试吧🥹热量计算在最后哦～一天一餐DAY37 今日体重88.5斤
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又香又辣！超级过瘾辣酱虾仁蒜香意面🍝简单的食材做出不简单的味道🤓一口上头～分分钟舔盘( ´▽｀)一天一餐DAY21 今日体重49.7斤
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减肥也无负担的黑椒牛柳炒乌冬面，酱香味浓！浓郁酱汁包裹着乌冬面～黑胡椒刺激味蕾每一口都是大满足❗️一天一餐DAY17 减到84斤 今日体重89.7斤
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米饭这么做真的很好吃！香到舔碗的番茄香肠烩饭，茄汁浓郁~每一粒米饭都包裹着酱汁👍简单又惊艳的味道🥳一天一餐DAY20 今日体重89.6斤
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今天吃酥酥脆脆的风味茄子！这次火候没掌握好，不敢想象完美版的有多好吃！害怕油太多可以用空气炸锅代替油炸热量计算在最后哦一天一餐DAY32 今日体重88.8斤
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一口满足！咸甜双拼法棍，中西合并大满足！一天一餐DAY12，今日体重91斤
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不加火锅底料，减脂期也完全没问题的砂锅土豆粉！番茄味儿超浓郁～阴天的早上来一份不要太爽🥹热量计算在最后啦一天一餐DAY30 今日体重88.6斤
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甜辣党有福啦！巨下饭的辣白菜牛肉饭🥹香迷糊了一天一餐DAY11 今日体重91.3斤
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喜欢葱和猪排的话，就来试试这个盐葱姜猪排吧！焦香肉嫩饭张力拉满喽～一天一餐DAY13 小基数减到84斤 今日体重 90.9斤
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一天一餐的第二天，开门红成功减掉0.25kg，继续加油！今天吃了炝锅面呜呜呜呜也太好吃了😋
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下雨天来一碗热气腾腾味增乌冬面搭配照烧口味芦笋牛肉卷，香甜浓郁！一大口厚蛋烧唤醒元气满满的一天～一天一餐DAY14 减到84斤，今日体重90.8斤
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励志瘦到84斤一天一餐 day1
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碳水开会喽！！！百吃不厌葱油拌面➕懒人版酱香饼➕抱蛋牛肉煎饺～减肥就是每个月有一天特别想吃碳水，喜欢的小宝都来试试吧～一天一餐DAY19 今日体重89.7斤
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夏天最爱的麻酱拌冷面！爽口不腻～不放麻酱又是一顿减脂餐，一口海鲜饼一口拌冷面好满足！减肥也要好好吃饭哦🥳一天一餐DAY29 今日体重88.7斤
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减肥都来吃这个！！！可以顿顿吃的减肥餐🤤胡萝卜炒杏鲍菇家常菜的味道越吃越香～美味美味🤤热量计算在最后啦～一天一餐DAY27 今日体重89.1斤
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一天一餐小基数瘦到84斤 DAY6体重92.2斤
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红薯的软糯和板栗的香甜，是秋天的最佳拍档
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一天一餐DAY5距离第一天一共减重0.5斤，今天成功复刻了山姆鸡蛋酱三明治！
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到底是谁发明的馄饨拌面！简直配享太庙🤪一口一个小馄饨，花生的香味还有红油，搭配黏糊糊的拌面真是太满足了！放纵餐今天热量不计算～一天一餐DAY39
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清炒西葫芦教程，低成本晚餐～不超过五块
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减肥一日一餐DAY3( ̀⌄ ́)
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周6⃣️奖励自己一个鸡腿！低脂高蛋白巨解馋烤鸡腿➕碳烤味贝果又是能量满满的一天～一天一餐DAY16 减到84斤今日体重90.2斤
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西红柿➕鸡蛋➕油泼面最伟大的食物出现了！酸酸甜甜辣辣一口接一口真的超级好吃啊🥹一天一餐DAY45 今日体重88.4斤
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听这个BGM就知道今天的菜有多好吃了吧！！！生活化减脂餐我算是掌握住了🤪白木耳炒牛肉下饭又解馋～不减肥我能吃三碗饭🍚热量计算依旧在视频最后～
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又挖了一车板栗红薯，蒸一锅大家一起吃，粉糯香甜！
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保姆级宫保鸡丁教程
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减脂期也不怕胖的芝士辣白菜鸡腿饭～酸辣爽口的辣白菜和弹嫩的鸡腿肉太搭啦～拌着粒粒分明的米饭，狂炫一大碗！一天一餐DAY24 今日体重89.5斤
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饭张力拉满！豇豆肉末盖饭真的好好吃😋减脂期也无负担～10分钟猛猛炫完！热量计算在视频最后哦～一天一餐DAY35 今日体重88.6斤
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琥珀小鸭子彩虹糖果 腊瓶爆浆果汁糖 彩虹果冻 芝士年糕
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【Songbyrd】糯叽叽年糕团子麻薯合集
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听声音就是好猪排！空气炸锅也能做出完美猪排～0⃣️油炸减脂期也放心吃热量计算在视频最后🤓一天一餐DAY33 今日体重88.6斤
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【糯叽叽红薯紫薯甜品】合集多up
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老式拌饭太好吃啦！
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不超过400卡的美味减脂餐：蒜辣虾盖饭🦐水煮虾吃腻了就来试试这个做法吧～味道浓郁又上瘾，真的超级好吃😋热量计算在视频最后哦～一天一餐DAY41
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家里有地瓜的，可以做一个这样的炸红薯，外表酥脆，里面香软又好吃！#炸红薯 #脆皮地瓜
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小基数瘦到84斤DAY8 今日体重91.6斤 鲜嫩多汁的牛肉三明治真是太好吃了！