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反复头痛,试试这几个方法吧
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00:19 紧张性头痛 01:14 偏头痛 VS 紧张性头痛 02:08 什么是激痛点? 03:35 脖子上有哪些肌肉容易产生激痛点? 05:05 大脑过敏会怎么样? 05:46 运动 -横膈膜360度深慢呼吸 06:59 运动 -头夹肌激痛点按压 07:51 运动 -颈夹肌激痛点按压 08:52 运动 -枕下肌激痛点按压 09:47 运动 -颞肌激痛点按压 10:27 运动 -颈椎深层屈肌训练 11:56 运动 -肩胛背肌综合训练 12:43 结语 -造成头痛的原因:生活型态和压力
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反复头痛 试试这几个方法 跟练
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