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腰酸,肋骨外翻到底是谁的锅,说不定是呼吸的错!
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0:00 开场 1:03 肋骨外翻会造成什麽问题呢? 1:27 什麽原因会导致肋骨外翻? 1:43 第一个不良习惯就是《你站的姿势》 1:54 第二个不良习惯就是《你的呼吸方式》 2:23 第三个【核心肌群无力】 2:55 呼吸矫正动作 4:00 横膈呼吸加上肋骨鬆动术 4:50 肋骨稳定的下肢训练 5:48 肋骨稳定的上肢训练 6:41 总结
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