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【Jesus】耶稣深蹲335公斤8次
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W6D2 蹲140差点憋死
【Rondel】深蹲280公斤3次、290公斤3次
【Joseph】周总成绩827.5公斤 深蹲285公斤 卧推207.5公斤 硬拉335公斤
【Gustav】深蹲220公斤9次、Spoto卧推160公斤5次、负重50公斤双杠臂屈伸10次
【Jesus】耶稣深蹲440公斤
拇指:6
【Jamal】深蹲310公斤、277.5公斤3次 无腿卧推165公斤6次 硬拉405公斤、320公斤5次
【Colton】传统硬拉310公斤9次
我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
【Jamal】少见的硬杆硬拉训练
【Jamal】贾马尔的三项训练日(硬杆硬拉)
逆天差的硬拉结构?
女学员深蹲
【Jamal】深蹲 330公斤1次、300公斤3次 无腿卧推177.5公斤6次 暂停硬拉415公斤
【Gustav】深蹲290公斤2次、270公斤6次 卧推187.5公斤2次
连续SBD第99天,卧推继续追忆腿驱感觉,也发现自己硬拉的启动原理,比赛和训练都是修行。
别人总看我腿细,觉得我不练腿。可又知小腿天生细,真的很难练起来
【Jamal】深蹲300公斤1次、275公斤3次 无腿卧推160公斤6次 暂停硬拉390公斤1次
加伍磅精英训练中心大佬云集,刘锐实力卧推260公斤做组+100公斤推63个惊呆众人!
【范峻嘉】助力带硬拉310公斤2次
【Nonso】深蹲340公斤 硬拉400公斤 又一位硬杆突破400公斤
半吨,对银背大猩猩来说太轻了
【John】蒋哈克硬拉395公斤
【Taylor】深蹲220公斤5次 卧推175公斤5次
【Austin】深蹲225公斤5次、250公斤5次
【Austin】深蹲225公斤6次、235公斤6次、245公斤6次
7个月的深蹲蜕变(PR变有氧版)
【范峻嘉】卧推200公斤1次、170公斤4次
【Austin】深蹲220公斤5次、230公斤5次、235公斤5次
【Austin】强大腿力深蹲270公斤4次
【Austin】深蹲290公斤 触胸推214公斤 太狠了
【Jurins】丝滑硬拉270公斤6次、247.5公斤6次
【Gustav】深蹲302.5公斤1次、280公斤4次 卧推200公斤1次190公斤4次
【Jesus】耶稣深蹲375公斤5次
【Colton】裸膝深蹲335公斤6次
【Taylor】传统硬拉220公斤6次 节奏深蹲220公斤1次
【Rondel】窄推170公斤2次、长暂停窄推215公斤1次
【John】速度很快的深蹲355公斤
【Taylor】暂停硬拉250公斤5次
青年选手不应以关节损耗为代价追求成绩