不搞笑了，搞帅的，搞严肃严谨的！#WeckMethod
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螺旋肌力日常记录 #weckwethod#地雷管#绳流#propulse
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阳光中摆动身体 #绳流#ropeflow
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直面训练！把N个一份子葡萄糖打进背里！将RMTS作为训练组间的恢复，补充填满你的训练！#weckmethod #RMTS
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LANDMINEUNIVERSITY L1认证培训感谢☺️Jas Movement x Full Grip教练团队！
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网上教学太多，但只有1%的人真正做对这个动作，不想肩痛的朋友看进来