太极拳基本功之太极步练习，非专业人士请勿模仿
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太极拳个人练习，非专业人士请勿模仿
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太极云手桩练习
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太极推手练习
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古城，太极
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太极拳基本功之云手练习
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太极推手练习
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武当太极二十八势
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武当子午枪基础练习，武当太极拳套路练习。
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武当太极基本功：定步云手
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武术基本功：压腿、控腿练习
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恩施武当武术、太极传承基地，日常练习。
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道心武术：剑在左枪在右，太极在前弓在后。
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武当太极二十八式练习
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武当太极拳练习
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晨曦太极
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武术基本功练习：仰卧起坐，铁板桥
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剑术实战步法练习继续
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道心武侠，太极武当。
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剑术基本功练习（三）：反腕花
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太极28式：由于是团体大课，缺乏纠正巩固，记得套路已经不错了。
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武当太极武当剑
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道观练太极，极好！
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本期利川武当太极课程结束，聚餐的时候表演一个节目、冲拳断筷。
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早睡早起、练太极！
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练习太极，强身养生。
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武当太极拳练习
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武当太极二十八式
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太极、安天下！
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武当太极二十八式教学之起势
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箫太极：云水，十三势。
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太极之韵
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武当太极二十八式教学第十天，课后练习
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恩施武当武术（太极）培训基地、利川
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武术基本功之武术蹲
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武当三丰太极剑
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武当三丰太极剑练习
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剑术基本功练习（一）：正腕花
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武当子午锁喉枪教学课程结束，明天开始巩固学员武当太极二十八式
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武当太极，修身养性；自然和谐，厚德载物。
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武当太极、武当剑。