两个动作，让你学会俄式跳步发力
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三步学会俄式拳击发力
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什么叫叫大神，注意看脚，黏在地上，身体的舒展，发力链兼职完美
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看懂和会做了，是两码事，跳步左右侧闪出拳
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结合前面视频的动作，就是实战中最实用的跳步出拳
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很多人在问，精彩绝伦的俄式跳步出拳怎么练 ? 今天带来分解动作
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