【拍写真】用一套照片记录2020年的自己，一直在路上，一直在坚持！
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【推拿vlog】学生党定期放松身体，学习训练才能更有劲
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【第一次拍肌肉男写真】把2020定格下来！16号晚上冲碳、断水，最后一练，为了第二天有一个好状态，简单练练充充血..第一集
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【挑战】搬石墩，重量在100kg左右，随时随地挑战一下
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滑沙算运动吗？
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今天是第六天，恭喜我们又坚持了一天，我平时都是一周休息两天，让肌肉放松一下。
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【我电我自己】之【TENS疗法】实践！感受电疗的效果，感受电流的流动，感受不同模式的作用，最大的作用就是镇痛，立竿见影，甚至10分钟内就有效果。
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失败者任其失败，成功者创造成功
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一个医学生的日常训练vlog
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肝不动了，给我限流了
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不知不觉过去了五年，虽然不是天赋异禀，但也热爱，回看过去照片，突然感受到坚持带来的力量是如此巨大
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放弃很简单 但坚持一定很酷
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【停练两年，力量有多少变化】无系统训练，只靠俯卧撑和小重量肩推，阳完之后精力确实下降，医学考研人真的太太太难了…
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【蹲蹲腿】我觉得我不算过度内扣，发力内收了一点点即刻回正，而且我站的宽，动作不标准，只适合我个人
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充血46.5 算不算垃圾 练了10年自然健身35岁了
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第七天，之前爬山久了就腰疼，每天坚持锻炼，现在爬山虽然累，但是身上不疼
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考研的日子结束了，前往人生下一站！不管结果如何，走过的路都不会白费！
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当你想要改变，发生的事基本都是意料之外……
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今日份励志，细狗健身第48天
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瘦子4个月健身变化
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【硬拉划船】环境再差也无所谓，只要是铁就能撸，健身卡到期，也不打算办了，马上实习走人，在这里坚持一下，其实我还挺享受这个过程。
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坚持吧坚持，最后了最后了
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60岁健身10年，从半身不遂到国家级健身教练，永远相信自己的努力和坚持，不要放弃，有一天你将势不可挡。
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【鸡胸肉榨汁】无敌增肌，就是卡嗓子
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开学健身，卧推80kg+硬拉130kg，第二周继续适应性训练
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3年前的自己與三年後的現在，有時候進步不是天天都能感受到，健身讓我學會做自己不願意去做的事
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【开箱】相框寄回来了，等了很久，还是充满期待
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济宁博物馆
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累了就休息，空乏了就读书健身 凡所有相，皆是虚妄
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努力改变，努力爱自己
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当代大学生1600km的回家之路，25个小时辗转四个省回家，享受一路的美好风光，我的寒假生活开始了！
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【学生党】健身党学校食堂补充蛋白质现状，最多一天吃12个全蛋
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32岁拜拜啦 33岁要更加努力 和大家一起进步加油
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34岁-38岁 接受自己的普通 然后拼尽全力去与众不同！
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如果失败，那就从头再来
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当代大学生情侣，朴素的一天
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坚持全凭一口恶气
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只要想，改变总是会朝着你想要的方向变化，努力训练，做更好的自己！
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【精神氮泵】just do it一个月的坚持
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这个粉丝数可以突破一下嘛QAQ，细狗健身第36天
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【济宁】北湖这边夕阳下很美，以后可能很难再回来了，最近多走走