京东 11.11 红包
体育场：6km。2023.02.07
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跑步机：6km。2023.02.03
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跑步机：6km。2023.02.10。
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体育场：9km。2023.02.24
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体育场：养生跑3km。2023.04.01
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体育场：7km。2023.03.07
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体育场：7km恢复跑。2022.12.22
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跑步机：6km。2023.02.26
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体育场：5km。2023.06.08
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体育场12km。2022.11.19
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晨跑：空腹慢跑突破6KM。2022.09.27
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柏油路：养生跑3km。2023.04.03
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跑步机：5km。2023.01.23
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跑步机：慢跑3km。2023.04.05
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体育场12KM。2022.11.09
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柏油路：慢摇5km。2023.07.04
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跑步机：2km。2023.01.14阳康后第一跑。
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跑步机：4km恢复跑。2022.11.27
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包半马安全完赛2023.06.23
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体育场：体感跑7km。2022.12.12
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柏油路：慢跑5km。2023.06.10
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晨跑：空腹6KM。2022.09.28
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跑步机：7km恢复跑。2022.12.15
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柏油路：空腹晨跑3km。2023.04.08
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跑步机：慢跑7km。2022.12.03
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泊油路：高心率5km。2023.06.11
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Nike Zoomx Invincible FK 2 裂开了……不到40公里……
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间隔断食第一天。2023.07.02
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晨跑：空腹乳酸跑突破7KM。2022.10.02
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空腹慢跑4km。2022.09.16
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间隔断食第三天。2023.07.13
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间隔断食第二天。2023.07.04
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12袋已到，可以吃4个月，看看效果怎么样。2022.08.01开始。
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晨跑：空腹4KM。2022.09.20
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跑步机7km。2022.11.30
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街跑13公里。2022.11.11
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跑步机：5km。2023.01.20阳康第四跑。
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休息第一天，体重153.7斤，增重1斤。2022.08.02（67/100）
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慢跑2km，体重146.7斤，减重1.8斤。2022.08.28（93/100）
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晨跑：空腹慢跑5KM。2022.09.24
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空腹慢跑3km。早餐牛肉面真香！2022.09.15