有人苦恼太胖而减肥，自然也有人苦恼太瘦而增肥，或者说增肌！不管减肥还是增肌，都需要付出努力和坚持不懈！你，今天努力了吗？（视频中非up本人）
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为什么女孩要练肌肉？
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减肥没有捷径，坚持才是必杀技，与其纠结不如行动！
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一个优秀学员的减肥逆袭之路，没有减不下来的肥，只有狠不下来的决心！
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据我表姐说，她每天都在跳，体重咔咔往下掉，太厉害了，以前她可是一个大胖子，两个月不到瘦成这样了，你们也可以试试，她说，每天早晚各跳两遍哦！加油！
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减肥逆袭:她从220-120，崩溃过放弃过，但她从来不缺从头再来的勇气 ，所以成功了！减肥，给自己找一个能让自己坚持的理由，把它变成你的信念！（视频非up本人）
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暴瘦操跟练版来了，每天早晚各5组，不信你瘦不下来！点赞收藏跟练起来吧！！
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减肥难不难？其实不难，你看这位小姐姐对待减肥这件事做到了认真和坚持，科学减脂讲究的是适合自己的方法——快乐减肥！你找到了吗？
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又一个减肥逆袭成功的小姐姐，我敢保证如果你不看视频，你绝对看不出前后对比是同一个人！所以……减肥逆袭不仅仅是你的身材，颜值更是可以的，加油！（视频中非up本人）
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4分钟瘦肚子跟练版，每天居家训练4-8遍，让你快速瘦出马甲线！
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每天教你两道美味低卡减脂餐，不会吃的减肥朋友记得点赞收藏起来哦，咱们吃瘦不饿瘦！
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当你找到减肥的理由时，一定要坚持这份信念，因为这份信念将会让你重生…忘掉那些让你痛苦的人和事，去憧憬减肥成功后的美好！加油，减肥人！！（视频中非up本人）
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似乎很多小姐姐减肥的动力都来自于爱情，被男朋友嫌弃后幡然醒悟:我这只胖猪该减肥了！不管什么原因，逆袭后的你值得拥有更多美好！加油！！
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一个线上学员的自律减肥逆袭成功，成功不仅仅是她的身材，更多是收获了更美好的生活状态，因此，减肥是对美好生活的追求，实现不平凡的蜕变，坚持吧减肥人！
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减肥前后对比图 ，2023从改变自己开始 ，减肥是最好的整容 ，加油！
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每天用心教大家两道减脂餐，记得点赞关注收藏起来哦！咱们吃瘦不饿瘦！！
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小姐姐从142减到96，她说减肥成功只有一个秘诀:当你想要放弃的时候，看看你最丑的照片，这是坚持下来最大的动力！加油！
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减肥餐，减脂餐，今天教大家三道简单易学的减脂餐，每天都不重样，咱们吃瘦不饿瘦，记得点赞收藏起来哦！！
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减肥就是要挨饿，在瘦下来之前，不要想太多，不要瞻前顾后，等你减下来再去考虑其他东西！
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春节大鱼大肉吃多了，是不是该回归减肥的节奏了，减脂餐赶快吃起来吧，因为夏天要到了！记得点赞收藏跟吃起来吧！
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看看我的减肥逆袭之路，也许会激励你在减肥路上更加勇往无前…加油姐妹们！！！
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最近掉秤有点快，全靠这两道凉拌菜，好吃低卡做起来还简单，晚餐吃了还不容易饿，真的是一举多得！赶快跟学起来吧，咱们吃瘦不饿瘦！！
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减脂期要吃的少，吃的清淡，吃的干净，但不代表要远离美食，因为减脂餐也可以神仙做法！今天教你两道，自己跟着学做起来吧！记得三连哦！
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7天瘦10斤 的一日三餐 想要快速掉称的照着吃！！！！
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下周计划开直播，手把手教大家健康减脂和塑型，前期主要针对有条件进健身房训练的减脂小白宝子们！自以为是、杠精勿扰！有需要的评论区扣1，满100人就开播！
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减肥励志片:这位大哥的减肥逆袭经历告诉我们，不管你是大基数还是小基数，减肥方法都是一样的，控制饮食，持之以恒，改习惯，拥抱变化！加油！（视频非up本人）
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没有局部减脂，但脂肪合成和分解的速度，确实有快有慢，各部位不相同，跟我们的日常生活习惯有关！
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体态训练可以改善圆肩驼背！治垮脸！信不信你来试试！
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让你瘦下来的瘦腿动作，只占用你30秒#瘦腿#瘦 #减肥
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减肥期早餐吃啥？起不了早床，又怕麻烦，又要低卡？没问题，今天教你两道好吃低卡方便的减脂早餐！记得收藏起来，别忘了点赞哦！加油！
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高强度燃脂训练跟练版来了，想不掉秤都难❗️想刷脂必练他‼️赶快收藏跟练起来吧！！
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来激励你们减肥啦~普通女生的变瘦变美之路💐
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减肥期间吃什么？当然是好吃、营养、低卡、健康而且制作简单的减脂餐啦！今天教你2道懒人专用减脂餐教程！赶快收藏起来吧！
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34岁老男人，两个月减重30斤 ，是一个什么样的体验？希望这个视频可以激励正在减肥路上的你们…加油！！
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让你看看什么是优质的早餐，减脂减肥人群都可以这么吃！
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4分钟燃脂操完整版🔥每天4-6遍，让你瘦出一道闪电⚡
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一个男人真的不能太瘦，想解决瘦弱问题进来听方法!
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每天教你两道美味低卡的减脂餐，很多人跟着吃着瘦了，你呢？咱们吃瘦不饿瘦！！记得点赞收藏起来哦！
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减脂餐做起来很难吗？其实很简单，做法都差不多，无非就是换个配菜而已，再不会就是你懒……今天教你三道减脂餐，记得点赞收藏起来！！
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减肥期间不知道吃什么的，赶紧点赞收藏跟学起来吧！咱们吃瘦不饿瘦！
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减肥期很痛苦吗？这个不能吃那个不能吃！那是因为你不会或者你太懒！这不，今天再教你两道美味减脂餐！记得点赞收藏起来！！