V
主页
有人苦恼太胖而减肥,自然也有人苦恼太瘦而增肥,或者说增肌!不管减肥还是增肌,都需要付出努力和坚持不懈!你,今天努力了吗?(视频中非up本人)
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
为什么女孩要练肌肉?
减肥没有捷径,坚持才是必杀技,与其纠结不如行动!
一个优秀学员的减肥逆袭之路,没有减不下来的肥,只有狠不下来的决心!
据我表姐说,她每天都在跳,体重咔咔往下掉,太厉害了,以前她可是一个大胖子,两个月不到瘦成这样了,你们也可以试试,她说,每天早晚各跳两遍哦!加油!
减肥逆袭:她从220-120,崩溃过放弃过,但她从来不缺从头再来的勇气 ,所以成功了!减肥,给自己找一个能让自己坚持的理由,把它变成你的信念!(视频非up本人)
暴瘦操跟练版来了,每天早晚各5组,不信你瘦不下来!点赞收藏跟练起来吧!!
减肥难不难?其实不难,你看这位小姐姐对待减肥这件事做到了认真和坚持,科学减脂讲究的是适合自己的方法——快乐减肥!你找到了吗?
又一个减肥逆袭成功的小姐姐,我敢保证如果你不看视频,你绝对看不出前后对比是同一个人!所以……减肥逆袭不仅仅是你的身材,颜值更是可以的,加油!(视频中非up本人)
4分钟瘦肚子跟练版,每天居家训练4-8遍,让你快速瘦出马甲线!
每天教你两道美味低卡减脂餐,不会吃的减肥朋友记得点赞收藏起来哦,咱们吃瘦不饿瘦!
当你找到减肥的理由时,一定要坚持这份信念,因为这份信念将会让你重生…忘掉那些让你痛苦的人和事,去憧憬减肥成功后的美好!加油,减肥人!!(视频中非up本人)
似乎很多小姐姐减肥的动力都来自于爱情,被男朋友嫌弃后幡然醒悟:我这只胖猪该减肥了!不管什么原因,逆袭后的你值得拥有更多美好!加油!!
一个线上学员的自律减肥逆袭成功,成功不仅仅是她的身材,更多是收获了更美好的生活状态,因此,减肥是对美好生活的追求,实现不平凡的蜕变,坚持吧减肥人!
减肥前后对比图 ,2023从改变自己开始 ,减肥是最好的整容 ,加油!
每天用心教大家两道减脂餐,记得点赞关注收藏起来哦!咱们吃瘦不饿瘦!!
小姐姐从142减到96,她说减肥成功只有一个秘诀:当你想要放弃的时候,看看你最丑的照片,这是坚持下来最大的动力!加油!
减肥餐,减脂餐,今天教大家三道简单易学的减脂餐,每天都不重样,咱们吃瘦不饿瘦,记得点赞收藏起来哦!!
减肥就是要挨饿,在瘦下来之前,不要想太多,不要瞻前顾后,等你减下来再去考虑其他东西!
春节大鱼大肉吃多了,是不是该回归减肥的节奏了,减脂餐赶快吃起来吧,因为夏天要到了!记得点赞收藏跟吃起来吧!
看看我的减肥逆袭之路,也许会激励你在减肥路上更加勇往无前…加油姐妹们!!!
最近掉秤有点快,全靠这两道凉拌菜,好吃低卡做起来还简单,晚餐吃了还不容易饿,真的是一举多得!赶快跟学起来吧,咱们吃瘦不饿瘦!!
减脂期要吃的少,吃的清淡,吃的干净,但不代表要远离美食,因为减脂餐也可以神仙做法!今天教你两道,自己跟着学做起来吧!记得三连哦!
7天瘦10斤 的一日三餐 想要快速掉称的照着吃!!!!
下周计划开直播,手把手教大家健康减脂和塑型,前期主要针对有条件进健身房训练的减脂小白宝子们!自以为是、杠精勿扰!有需要的评论区扣1,满100人就开播!
减肥励志片:这位大哥的减肥逆袭经历告诉我们,不管你是大基数还是小基数,减肥方法都是一样的,控制饮食,持之以恒,改习惯,拥抱变化!加油!(视频非up本人)
没有局部减脂,但脂肪合成和分解的速度,确实有快有慢,各部位不相同,跟我们的日常生活习惯有关!
体态训练可以改善圆肩驼背!治垮脸!信不信你来试试!
让你瘦下来的瘦腿动作,只占用你30秒#瘦腿#瘦 #减肥
减肥期早餐吃啥?起不了早床,又怕麻烦,又要低卡?没问题,今天教你两道好吃低卡方便的减脂早餐!记得收藏起来,别忘了点赞哦!加油!
高强度燃脂训练跟练版来了,想不掉秤都难❗️想刷脂必练他‼️赶快收藏跟练起来吧!!
来激励你们减肥啦~普通女生的变瘦变美之路💐
减肥期间吃什么?当然是好吃、营养、低卡、健康而且制作简单的减脂餐啦!今天教你2道懒人专用减脂餐教程!赶快收藏起来吧!
34岁老男人,两个月减重30斤 ,是一个什么样的体验?希望这个视频可以激励正在减肥路上的你们…加油!!
让你看看什么是优质的早餐,减脂减肥人群都可以这么吃!
4分钟燃脂操完整版🔥每天4-6遍,让你瘦出一道闪电⚡
一个男人真的不能太瘦,想解决瘦弱问题进来听方法!
每天教你两道美味低卡的减脂餐,很多人跟着吃着瘦了,你呢?咱们吃瘦不饿瘦!!记得点赞收藏起来哦!
减脂餐做起来很难吗?其实很简单,做法都差不多,无非就是换个配菜而已,再不会就是你懒……今天教你三道减脂餐,记得点赞收藏起来!!
减肥期间不知道吃什么的,赶紧点赞收藏跟学起来吧!咱们吃瘦不饿瘦!
减肥期很痛苦吗?这个不能吃那个不能吃!那是因为你不会或者你太懒!这不,今天再教你两道美味减脂餐!记得点赞收藏起来!!