减肥就是要挨饿，在瘦下来之前，不要想太多，不要瞻前顾后，等你减下来再去考虑其他东西！
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以前总有朋友讲，你每天出去跑5公里，自然就瘦了，其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础，运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
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每个减肥的人，靠的就是坚持的信念，坚信减肥后改变的不仅仅只是体重，更可以令人更加自信，焕发自己的另一个新生！加油，减肥人！（视频非up本人）
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我的会员减肥逆袭40斤，前后对比，谁见了不爱？？不要羡慕，你也可以！！加油，减肥人！
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再过三个月就2024了，你还想带着肥胖幻想着明年再减肥吗？别想了，赶快动起来，要想减肥，先从自律开始，加油！坚持！（视频非up本人）
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一个普通女孩成功减脂减掉25斤，无非就是控制饮食，加上运动，没有其他任何技巧，很难吗？所以，减脂其实最简单！！！
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减肥秘诀是什么？有三点，认真学！第一:少吃，第二:少吃，第三:还是少吃！你学会了吗？
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一定要瘦，必须坚持住，青春短暂，必须瘦下来！
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减肥成功堪比整容，你不相信？看看我的小表妹吧，这将是你的减肥模板！加油吧，减肥人！
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减肥期吃啥？我教你啊！只要不懒，吃对了也能瘦！还不赶快跟着我学吃起来！
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又一位胖宝妈成功逆袭，减下来的她活脱脱的一个美妞！！减肥方法千万种，只要坚持一种，你也会体会到这种成功的美！加油！坚持！
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“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！
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你连身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人？冲吧！！！小伙子
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一招教会你如何瘦全身
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又一位优秀的学员从120斤到85斤成功逆袭，逆袭的不仅仅是身材，更逆袭了她的人生和命运……你还在犹豫吗？加油，减肥人！
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减肥逆袭:减肥成功，真的可以重获新生，你试过吗？（视频中非up本人）
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一招教会你如何拉伸全身，早晚20/30次七天胜过年轻人
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只要做好这四点，并且能够坚持，减肥逆袭不是梦，想长期拥有好身材的，记得点赞收藏关注哦~~
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公司的姐姐从142到105，她只用了100天，瞬间变成小妹妹，太励志了！减肥从来不是一句口号，而是变美的开始，只有经历过的人，才懂得改变的力量（视频非up本人）
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想瘦的女生别再靠节食减肥了，跟我一起做这套有氧无氧相结合的动作，坚持两周，你就会收获满满！
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减肥励志小姐姐都说了:减肥，必须得挨饿！管住嘴，忍住，忍住，一直忍住……直到你满意的体重为止！但是不是让你断食！明白吗？坚持，加油！
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120的女生如何变快速下百！
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减肥方式有很多种，不管用哪种，底层逻辑就是坚持，这位小姐姐跳绳3个月，从140到98，所以，只要你能坚持，也能成功！（视频非up本人，理性观看，贵在激励）
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不节食不运动，让你边睡边瘦的8个方法！
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女生如何快速拥有马甲线，来，按照我的5个步骤！
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热量极低也不瘦的5种食物，你可能天天吃？
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减肥励志:这是我的经历，希望也是你的！
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一个又一个学员成功减肥，你呢？还在寻找减肥的动力和放弃的理由！
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越减越轻松是真的吗？
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大基数女生的懒人减肥法！！！
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减肥没有捷径，坚持才是必杀技，与其纠结不如行动！
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女生暴瘦操来了，还不赶快跟着视频练起来！
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入门级燃脂操，简单易学，节奏感超强！不用多说了，老规矩，每天早晚各4-5组，不瘦下来不死心！！加油！
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不要老问我减脂期吃什么？我教你了你又不学，又不跟着做起来，你说你减肥能成功吗？没有一个懒人可以瘦身成功的！说你呢！还不收藏起来！！
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打卡体重181斤，励志5个月减到120斤，小胖胖们，别灰心，跟我一起练起来吧…！！
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你要的高效减肥计划来了，再学不会，只能说明你不是太笨而是太懒！加油！坚持！
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不掉30斤，都配不上这首战歌！亲身经历告诉你，雕刻自己的过程很辛苦，但熬过去就好了！痩带来的快乐，远大于吃！加油姐妹们！坚持！！
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干货都在这里了！想减脂的就空腹爬楼梯！
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让你瘦下来的瘦腿动作，只占用你30秒#瘦腿#瘦 #减肥
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从206到140，没有什么做不到的，就要看你到底有多想！告诉自己，只有坚持，没有其他！加油兄弟们！
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自从一天三练以后了，我老公说话的语气变得轻声细语的