京东 11.11 红包
那就练！
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徒手练腹肌一套
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那一天 黑暗和冰冷包围了我！
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干农活壮男 汉子
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学点手法
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有一天有个人要卖我一招从天而降的掌法 那时我没信 现在想来后悔莫及
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除了狠狠练没什么好说的
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坚持不懈
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今天狠狠练没！ 后面是弹力带练二头
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各位今天又该练咯
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不知道太多 只知道苦练
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弹力带练肩膀前束中束的两个动作
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健身A745.
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拍点简单的
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喜欢大叔的进
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午夜狠练
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练咯
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老铁们有在锻炼吗？别再犹豫！ 和我一起！冲！
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我勒个普通人啊
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感觉迷茫 原地开练
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我不会放弃 加油老铁们 ！
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一个肌肉小哥哥！
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练练练 练起来！
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真空锻炼
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锻炼不能停止 变强刻不容缓！
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加油
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让我放弃真的很简单！ 所以我不能放弃！
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没办法了
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黑暗来临 练
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开冲
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身经百练 所有人给我练！
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练三天
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该觉醒了！
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前两天忙就休息了两天 每个星期可以休息一天 让身体充分恢复状态才好
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练胸哈 看完 很简单！！
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我一定要进步
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这么壮的熊熊大叔喜欢吗？
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人只有在感受巨大差距是才回明白自己有多弱小我太弱了 加油！
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慢慢变强
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训练结束后的黑皮体育生弟弟，已经累瘫了