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电子时代食疗护眼 这4类食物让眼睛更有神采
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本期介绍眼科医生推荐的 4类护眼食物 维生素A和花青素可以预防夜盲症白内障 清除眼内自由基 叶黄素和玉米黄素可以抗蓝光 消除活性氧,有效预防黄斑部病变 深海鱼油Omega3 能对抗发炎,缓解干眼症状 而虾红素可以抗氧化,松弛肌肉 避免睫状肌疲劳 多吃富含这些营养素的食物 能够保养你的眼睛,让它更有神采
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