京东 11.11 红包
告别肩颈背酸痛，做一遍就舒服
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睡前放松伸展，让身体与神经都放松下来，更快更好的进入睡眠状态
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肩颈自救 做一遍就舒服！再也不会疼到睡不着啦！
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休息～但是我怎么就闲不住呢！那我们今天我们来就来练手支撑吧！！！休息就练自己想练的！
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灵活骨盆 帮助改善臀型腿型 消除下肢浮肿
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脊柱理疗～明天睡前五分钟～脊柱超舒服
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建立足踝臀腿力量 帮你习惯站稳
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女生必备 保养🐻🐻爱护自己
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在家也能练背～一根弹力绳一面墙 有效帮你改善圆肩驼背 舒缓肩颈不适 快来和我一起开肩练背吧～
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入伏啦～掉秤黄金时段～还不快来～
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简单解锁体前屈
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甲状腺养护，保养身体 双向平衡代谢节律
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酸臭自用10.13下午15.16
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一个可以练到全身的动作！平板支撑。小肚子平了，全身都紧了。瑜伽体式精讲，板式组
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三个技巧解锁手支撑康迪亚式
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懒人瘦臀翘臀 趴着就能瘦
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肋骨收回腰自然就细了，一遍有感觉哦～
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坐姿开肩 调整体态 改善肩颈酸痛 久坐族来～
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呼吸冥想 有效放松交感神经
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头前倾富贵包，难看也难受！每天5分钟自我拯救一下吧
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单腿鸽子，瑜伽初学必练，腰不疼髋不卡
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千百次的再来一遍就是了
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神经压力大，头脑没办法放空，皮质醇爆高！今天我们一起用睡前10分钟平复情绪，赶走夜间惊厥噩梦，给身心一次深度按摩吧
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一遍就舒服 改善肱骨前旋 挺拔体态
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在家呆的肩背酸痛～快来动一动啦～一遍打开肩胸，燃脂暴汗同时赶走身体僵硬
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