肩颈自救 做一遍就舒服！再也不会疼到睡不着啦！
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告别肩颈背酸痛，做一遍就舒服
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睡前放松伸展，让身体与神经都放松下来，更快更好的进入睡眠状态
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今天没什么劲～那练个肩吧～
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三个技巧 帮你快速打开一字马
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英雄坐下不去～针对髋膝踝问题 对症练习
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每天早晚各一次 防止含胸驼背 保持年轻好状态～
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开肩挺胸改善体态～每天练习帮你拥有挺拔好体态
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腰痛自救
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清晨气血养护瑜伽 今天我们疏通督脉
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久坐肩颈腰椎不适快来站会儿吧～做一遍就舒服
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简单解锁体前屈
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这样趴2分钟，颈椎放松一整天！坚持练习脖子舒服了，颈椎健康了
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女生必备 保养🐻🐻爱护自己
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高低肩自救 一遍就舒服
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通督脉升阳气，开心经降心火，舒肺经平燥气#瑜伽[话题]# #气血瑜伽[话题]# 一起来瑜伽
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建立足踝臀腿力量 帮你习惯站稳
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头前倾富贵包，难看也难受！每天5分钟自我拯救一下吧
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【阿紫不小白】视频已打包，欢迎围观！
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安全高效开竖叉
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一个可以练到全身的动作！平板支撑。小肚子平了，全身都紧了。瑜伽体式精讲，板式组
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找到肩胛骨发力 背薄了 肩平了
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肋骨收回腰自然就细了，一遍有感觉哦～
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瑜伽体式 战士系列1 象征力量 平衡 控制 一组练腿练背
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懒人瘦臀翘臀 趴着就能瘦
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轻松解锁一字马竖叉 安全高效开髋 拉开你的千年老筋
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三个技巧解锁手支撑康迪亚式
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立秋到啦～养肺护脾 清理情绪和身体的废物 我们一起伸展一下吧
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