八厘长锋米羊毫高低执笔不同优势——低执笔线质稳定易控制但不活，高执笔有意想不到的效果缺点偶尔失之轻浮，中执笔两者兼顾。
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临石门铭（三）长锋羊毫高执笔，体会“自动生成结构和线条线质”。
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长锋羊毫临张迁碑（二）大胆铺毫，横势开张。
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徒手单轨剪双机位——俺也是尽力了——长锋羊毫的笔尖运笔，高低执笔法。
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临爨龍颜碑（下）——答网友问--为什么要用长锋羊毫（长杆）?没有对比没有了解。
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铁山石颂集字临创（一）
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元气满满 真气弥漫 有容乃大 古拙浪漫——泰山经石峪金刚经
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临石门颂（四）四尺整张折11cm格子，9cm长锋羊毫加健，品味古人的自由意识和小调皮——那就是所谓的现代意识吧。
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不同毛笔写衡方碑（二）——蒜头兼毫和纯羊长锋
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临石门颂（六）临创，四尺整张无格，9cm长锋羊毫加健，抓神写意。
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临石门颂（三）四尺整张折11cm格子，6.5cm长锋羊毫加健，写出摩崖石刻的野鹤闲鸥的放松。
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中国石刻精粹——论经书诗（一）——试临摩崖经书体榜书
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临杨淮表纪，启功藏本（1）——古朴隽丽
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初临中皇山十地经（甲）——用笔：蒜头羊毫。风格：简约静穆，出世超凡，自然高绝。
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“练好后，手会自己找到下笔位置”——结构之秘。直则生骨，得之力而失之僵；曲则生筋，得之韧而失之弱——线质之秘。二者相辅，字才是活
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日课——临曹全碑（丙）——字法：疏密、收放对比巨大；章法：字距巨大，疏可跑马。线质：不束缚，不弛骤。
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领略中国石刻精粹——临铁山大集经（一）
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这五个字，足以试探一个人的书法功底！
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临石门颂（一）——空间切割，笔笔若断，笔笔若铸。
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大榜书：自然书写
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临颜真卿麻姑仙坛记（一）
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临北魏摩崖石门铭（上）
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每天四页，不到20天，通临邓石如千字文（一）我们一起认篆字
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临鲜于璜（二）——长锋羊毫，格子18cm
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临石门颂（五）热身后自由临创，四尺整张无格9cm长锋羊毫加健，抓神写意，不试试如何变自家的东西。
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羊毫玉笋-软笔写硬字——张迁碑
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临史晨碑（一）
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临李阳冰《千字文》（一）
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肥致碑
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中国艺术研究院书法院学术部主任萧文飞老师示范榜书～节节发力 力在字中
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如何攻克書法結构--推荐李陽冰《千字文》還有意外收獲
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大篆 散氏盘
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意临张迁碑（四）——加了些情绪，比实临书写速度快些，书写性更多。——不能一个速度死磕到底——节奏——书写过程即表达过程。
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实临张迁碑——适合十岁左右的儿童和零基础成人学习的汉隶（上）
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临北魏嘎仙洞西壁摩崖刻
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也不能总是小夜曲，来点命运交响曲——长锋羊毫——自动生成的拙趣。
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临朝侯小子碑（丙）——长锋羊毫站姿，更有临在的表现，书法艺术展现人之临在——情绪，性格，思考，痕迹……
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实临张迁碑（三）神怡务闲，感会徇知，时和气润，纸墨相发——非常欲书：）——大白话：如果各方面都合适的时候，那就多写一点。效果会非常好。
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临峄山碑——检测前几天临千字文的稳定性。效果不错，如果想攀高峰，还得有适应性训练，不然会高反的。
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临北魏摩崖石刻《石门铭》（下）很好的诠释了：宁拙勿巧，宁丑勿媚，宁支离毋轻滑，宁率真毋安排
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在有风的地方煮茶玩字——临郑文公下碑