把我的技术转为你自己的技术，就是你快速长成绩的时候，上岸
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当我跳10.3米时
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只有体育生才懂这个感觉吧
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嘎你兄弟一个腰子换这个三级跳，问他可以不
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三级跳落地方式与向前性的教学
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第二步的教学，接下来会持续更新更多三级跳的教学哦
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立定三级跳远详细教学，多多支持我会更努力出更多干货教学
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一级运动员去参加体考！！！
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立定三级跳远第一步教学
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解除封印重回巅峰10.3米的路上了
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10米立定三级跳远
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一个正确的落地动作，让你提升40厘米#立定三级跳
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B站体育科幻片，超人类
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三级跳详细纠错讲解教学，纯纯干货
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满分铅球技术，超越器械
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什么情况体育生们？
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实心球17米还没有热身，随便扔的
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曹植都想学的三级跳
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体考9.98米，还得被考官嘲笑，十米都没有
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跨步跳教学
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三级跳线下教学
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恢复是很重要的，这一跳9.9米，体考最后一周了不要上力量了，这一周去跑一下跳一下投一下保持动作和状态，体考的时候就可以全力出击
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班主任看我最顺眼的一天
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立定三级跳远10.2米，谁还可以超越我
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学生说：老师你会跳三级跳吗我：不怎么会你看看咯
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立定跳远，立定三级跳，提升训练，提高爆发力让你更进一步
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第一年落榜321分，复读一年373分成功上岸，报考深大
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这种是体育生？
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四年不推铅球也就13米现在
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青蛙变成人类，比青蛙还能跳
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一招教你铅球，9米变10米，10米变11米
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国家队和普通体育生之间的对比
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最有压迫感的三级跳，想到哪位选手
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南斯拉步都跳出来了
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立定三级跳远第二步详细教学
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体考跳了一个9.98米的三级跳，考官说才跳9.98米啊，当时我怀疑考官是跳10.5米的
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立定三级跳远摆臂教学，是前面两种动作的同学赶快更改过来，你的距离还可以提升，加油吧体考生们
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三级跳教学，小飞棍来咯
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谁说矮子跳不远做不了体育生，用实力说话
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复读一年考上了深圳大学，这一年很多人都不知道他有多努力
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近距离感受立定三级跳10米压迫感