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药球训练合集2
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减量训练实践分析,利用这个方式与总结这个方式,多次冲击世界级比赛🏅
遗憾于错过了运动员的身份,那就将热血放在训练师这个身份上!
先有核心稳定,再谈动态表现!这套核心稳定性训练,老少皆宜,任何水平运动人群都需要这套流程打造核心基础。#核心力量 #功能性训练 #健身 #运动表现 #体能训练
很开心看见在其他省曲棍球队看到我的训练内容,说明很多人也在因我而改变。
训练思路分享
健身教练/saka