京东 11.11 红包
网球训练｜干货🔥几点细节把球打实‼️⚠️省流➡️：训练营这3天VOMAS·J的外教团队技术教练将体能和击球动作精细化、固定化💪🏻
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网球训练｜抓住接触面VS点的一瞬间‼️《发球时机把握小练习》希望有启发或帮助🌟可以观察两个球在空中的哪个时机点接触，再尝试不同角度或速度看看😉
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网球训练｜这发球🤩优点就一个字：稳‼️平台式发球是先举拍还是先抛球❓今天用新VCORE98拆解一下简易版的动作，一起学学看斯瓦泰克式发球吧😉
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网球组合训练｜侧身正手打Winner‼️📝底线快速横向移动+侧身正手进攻！越累越要坚持哦✊🏻
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每逢网课胖三斤系列
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网球进阶｜这个6球组合训练也太香了‼️🌟《正/反手截击+高压》
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网球训练｜试试二刀流㊙️专治夹臂问题⁉️《原文再叙书接上一回》【干货🔥】
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网球训练｜干货⚠️切削就抓这3点‼️📝《网球技术》想要切削球打扎实并且落点深还要低？省流➡️：1.压低重心 2.迎前击球 3.加速出球 ❤️你学会了吗😉
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双打表演赛｜3盘抢七⁉️猜猜猜🤣😋视频较长⚠️决赛前半小时预热场地🔥猜我发了几个双误？希望大家看的开心🥳
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网球训练｜发球调整⚠️丝滑了一点点☀️轻盈了一点点😃
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不是！他的发球也太难接了吧家人们谁懂啊！！！📝《邓沛恩VS赵灵熙》直接VS上海t0🤣咱就是敢（毕竟来都来了！）
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邓沛恩/宁教练体能课/核心爆发力量训练
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网球vlog｜3天💥Vamos·J高水平训练营中国站🔥🌟来了来了来了‼️心心念念的VAMOS·J全球训练营终于又来了✌🏻
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为什么一定要约网球教练打比赛？？？
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网球训练｜啊啊啊啊啊是零式回弹球⚠️‼️《网球王子》诚不欺！手冢零式Backspin回弹！一个小技巧亲测有效！也来试试看吧😆🎉
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邓沛恩/日常我是这样练网球体能训练的
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哪有什么毫不费力⁉️不信看看
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网球体能｜挥拍没力❓蹬转做对了吗⚠️原来不是训练不够刻苦，而是方法没做对‼️方法对了，即使身高体型不占优，球也会很有力！
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邓沛恩，一个人网球训练，继续和发球机硬碰硬
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正手击球点太后、只用手没有转肩转身❓⚠️试试这样双拍训练‼️《改善正手击球》🌟这也是我之前比较严重（现在也有明显痕迹）的两个问题⚠️
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网球训练｜来一组正手鞭打⚠️醒醒神‼️okok进行中哈哈哈☺️
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邓沛恩/致敬德约科维奇的24拍，我模仿了一下，哈哈，猜猜我打了多少拍？
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➡️几项实用的网球体能训练⚠️上升到1/3啦✌🏻网球体能就是跑跳举铁⁉️ 当然不是‼️
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王静涛教练带我练网球底线50拍正手击球训练
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邓沛恩/谭教练教我如何压低重心网球训练
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网球拍评测｜98拍面305克和100拍面300克有什么不同？
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邓沛恩/谭教练教我网前追身球训练
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漏掉5个赛点‼️拿下全国联赛总决赛U16单双🏆
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网球训练｜粤语版😉削球的4个要点‼️➡️🌟省流：✅1.放松；2.完整；3.转体；4.往前 开学啦📚定时发布功能真的很香🤓✌🏻
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网球训练｜🆘真的会在教练一声声鼓励中逐渐“迷失”hhh🤣📝ATP前100带我小调整大改变‼️今天主要跟着Warren练底线2项😁小马达开启🔛
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邓沛恩/李祥教练课/中场进攻球/网球训练
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啊啊啊 妈‼️我进400内啦😃
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谭教练的治懒妙招🆘三步提节奏训练⚠️
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邓沛恩/我在沙面网球场练发球篇
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他说：要这样训练⚠️重要的事情说三次‼️🌟趁国庆有空把视频都整出来哈哈哈😆感谢@珠海冠军赛 安排🏆卡恰诺夫的采访🎙️《磨耳朵系列》🌟省流➡️：
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邓沛恩，你喜欢平台式发球还是上步式？还有自由式（看心情发）
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救命🆘怎么样才能从他手上拿一局🤯
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网球训练｜一拦二拦❇️衔接运用‼️ 简单示范三组组合训练✅欢迎指正补充总结《一拦二拦的区别》相互学习一起进步😋不是打球的发的少而是就打的少哈哈哈
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沉浸式网球正手凌空击球训练
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网球装备｜抢点反弹它这真的香‼️🌟《网球拍试打》分享这个搭配：ASTREL+pro125横竖50磅+打反弹截击侧旋短球，效果绝了！什么球都能给弹回去‼️
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北京Vlog｜带你看看30秒是怎么拍出来的😃