去新健身房推个100kgx3
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下班推个100kg 5x9
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负重一下
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深蹲130kgx3
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奔驰壹臣肌肉大赏
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减载日，100x5x8➕负重双杠臂屈伸40kgx10x5
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深蹲130kgx3 120x5
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卧推110kgx3。负重双杠臂屈伸60kgx4
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卧推100kgx8
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引体负重34kgx8 双杠臂屈伸负重50kgx5 40kgx8
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浅水平
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对于这份工作我的热爱程度又提升了一个高度！#筋膜刀 #体育生 #痛苦面具
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龙旗
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减载期练一下硬拉130x5
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过来看汪顺腰窝
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围裙引体向上～
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这我还练几毛啊
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推力训练100kgx4加55kg负重双杠臂屈伸
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四招教你腋下夹篮球
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当你晚上七点来到健身房
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你们在宿舍怎么练引体
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拉力，负重引体40kgx4x4➕20kg拉高x5
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体重68kg 实力推60kgx4
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谁要这样的爸爸
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摸鱼
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相扑硬拉140x4
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居家养生训练第一天
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严肃点！诺神今日严厉警告奥赛日本女裁判
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有你喜欢的健美的动作吗
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在家练一会儿
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活好当下
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【俄罗斯教练】就这么水灵灵地转过去了？网友：难怪这叫胯骨轴子！
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end
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只用了四十天 从暑假前的大肚男变成现在的腹肌男 知道这40天我是怎么做的吗
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硬拉150kgx4 170kgx2 180kgx1
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110kg 第五组
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今天练的快爆炸了
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姐夫半夜跑我房间，说姐姐睡觉打呼声太大，和我挤一挤，做小舅子真难
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胸毛眼镜肌肉直男不搞笑男的时候还蛮帅的