欣欣籽孕期运动之6月10日晚上场回放（下）
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欣欣籽孕期运动之6月27日晚上场回放（上）
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欣欣籽孕期运动之9月1日上午场回放（上）
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欣欣籽孕期运动之7月27日晚上场回放（下）
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欣欣籽孕期运动之9🈷️20日上午场回放（上），1首手臂➕5首肩背➕2首全身综合➕3首臀腿力量
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欣欣籽孕期运动之7月20日晚上场回放（上）
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欣欣籽孕期运动之9🈷️30日上午场回放课程安排：肩背+臀腿+有氧操+拉伸上半场👉8首肩背➕4首臀腿力量下半场👉3首臀腿➕6首有氧操➕2首拉伸
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我的顺产日记，记录第一次当妈妈的过程
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欣欣籽孕期运动之9月6日晚上场完整回放，老课纯享版，手臂+肩背+助产操+臀腿+有氧操+拉伸
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欣欣籽孕期运动之7月26日上午场回放（下）
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欣欣籽孕期运动之9🈷️23日上午场回放（上）上半场👉7首肩背➕2首全身综合➕3首臀腿力量下半场👉6首臀腿➕3首有氧操➕2首拉伸
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欣欣籽孕期运动之9🈷️19日下午场回放（下），1首防纹操➕6首肩背➕3首有氧操➕2首拉伸，全程暴汗
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2024怀孕必领津贴
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欣欣籽孕期运动之6月28日上午场回放（上）
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欣欣籽孕期运动之9🈷️17日上午场回放（下），3首臀腿➕2首助产操➕2首有氧操➕2首拉伸，中秋节快乐呀
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孕26周孕妇照视频记录（分辨率忘记调，干脆就搞成胶片感的视频吧～）
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孕期有氧操｜孕期tabata｜孕期运动控糖控重
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欣欣籽孕期运动之7月26日上午场回放（上）
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欣欣籽孕期运动之6月17日晚上场回放（上）
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欣欣籽孕期运动之6月17日上午场回放（上）
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孕联播，后半段好看
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孕期功课没白做！一个都没踩雷。男宝已生～建议新手宝妈四维以后开始准备待产包～不会太早也不会太晚。#待产包 #产检一路绿灯#孕晚期倒计时记录
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欣欣籽孕期运动之7月22日晚上场回放（下）
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欣欣籽孕期运动之7月11日上午场回放（上）
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孕期便秘怎么办？每天早上20分钟排便操，上厕所毫不费劲儿
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孕晚期胎动厉害，半夜闹腾难受
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欣欣籽孕期运动之9🈷️19日下午场回放（上），1首小腿➕7首臀腿➕3首助产操，消耗超级高
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欣欣籽孕期运动之7月27日晚上场回放（上）
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欣欣籽孕期运动之肩背训练（一）
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七个半月的肚子就这么沉了吗
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孕期可以练的腹式呼吸，缓解肚皮发紧发硬，胀气的问题
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欣欣籽孕期运动之8月27日上午场回放（上）
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【孕期运动跟练】15分钟孕期运动，不跑不跳，全程站立。
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不愧是崔玉涛，这样坐月子真的行！快码住！超全电子版清单，生了才敢来说，不愧是崔玉涛。可打印#新生儿护理#坐月子注意事项#科学坐月子 #孕晚期 #42天月子餐食谱
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在公婆家待产的一天～
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孕期45分钟练习（上）
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欣欣籽孕期运动之肩背训练（二），这周的第二首新组合，音乐一样的带感好听，练起来也很爽
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孕期最害怕的是什么？那就是被白大褂说要控制体重，要控糖，不然的话宝宝会怎么怎么样，真的会给我们制造很大的焦虑。
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