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欣欣籽孕期运动之6月27日晚上场回放(上)
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欣欣籽孕期运动之6月10日晚上场回放(下)
欣欣籽孕期运动之10🈷️8日上午场回放(下)课程安排:肩背+助产操+臀腿+有氧操+拉伸下半场👉6首臀腿➕2首有氧操➕2首拉伸
孕期有氧操|孕期tabata|孕期运动控糖控重
欣欣籽孕期运动之10月14日晚上场回放(下)
欣欣籽孕期运动之7月27日晚上场回放(下)
欣欣籽孕期运动之10🈷️5日晚上场回放(下)课程安排:肩背+助产操+臀腿+有氧操+拉伸下半场👉4首臀腿➕4首有氧操➕2首拉伸
欣欣籽孕期运动之10🈷️11日晚上场回放(下) 上半场👉7首臀腿➕2首助产操➕1首内收肌下半场👉1首直腿➕2首全身综合➕5首肩背➕2首有氧操➕2首拉伸
欣欣籽孕期运动之10🈷️11日晚上场回放(上)上半场👉7首臀腿➕2首助产操➕1首内收肌下半场👉1首直腿➕2首全身综合➕5首肩背➕2首有氧操➕2首拉伸
欣欣籽孕期运动之10🈷️5日晚上场回放(上)上半场👉7首肩背➕1首助产操➕4首臀腿力量下半场👉4首臀腿➕4首有氧操➕2首拉伸
欣欣籽孕期运动之9🈷️30日上午场回放课程安排:肩背+臀腿+有氧操+拉伸上半场👉8首肩背➕4首臀腿力量下半场👉3首臀腿➕6首有氧操➕2首拉伸
生完才敢说,精简入院待产包,预产期11.12月的新手妈妈们,快收藏起来。#待产包#孕晚期#母婴
欣欣籽孕期运动之7月20日晚上场回放(上)
欣欣籽孕期运动之9🈷️19日下午场回放(下),1首防纹操➕6首肩背➕3首有氧操➕2首拉伸,全程暴汗
欣欣籽孕期运动之8月27日上午场回放(上)
没有谁当妈妈是容易的,愿所有孕妈妈都能顺利生产!
欣欣籽孕期运动之9🈷️17日上午场回放(下),3首臀腿➕2首助产操➕2首有氧操➕2首拉伸,中秋节快乐呀
欣欣籽孕期运动之7月26日上午场回放(下)
顺产过程,看完不要害怕哦,没生的宝宝们不要害怕,心态放好!
欣欣籽孕期运动之9🈷️20日上午场回放(上),1首手臂➕5首肩背➕2首全身综合➕3首臀腿力量
欣欣籽孕期运动之9月6日晚上场完整回放,老课纯享版,手臂+肩背+助产操+臀腿+有氧操+拉伸
欣欣籽孕期运动之肩背训练(二)
欣欣籽孕期运动之9🈷️19日下午场回放(上),1首小腿➕7首臀腿➕3首助产操,消耗超级高
欣欣籽孕期运动之肩背训练(三)
欣欣籽孕期运动之9🈷️23日上午场回放(上)上半场👉7首肩背➕2首全身综合➕3首臀腿力量下半场👉6首臀腿➕3首有氧操➕2首拉伸
欣欣籽孕期运动之7月22日晚上场回放(下)
顺产无惊喜!38周妈妈超快顺产经历揭秘
双胎孕晚期肚子疼的厉害,又胀又坠
欣欣籽孕期运动之9🈷️17日上午场回放(上),1首手臂➕5首肩背➕2首全身综合➕3首臀腿力量,中秋节快乐呀
欣欣籽孕期运动之6月17日上午场回放(上)
欣欣籽孕期运动之肩背训练(一)
怀孕5个月,我都经历了什么
刚开始跟着欣欣籽运动,燃脂心率太低了很焦虑
孕期便秘怎么办?每天早上20分钟排便操,上厕所毫不费劲儿
欣欣籽孕期运动之9🈷️30日上午场回放课程安排:肩背+臀腿+有氧操+拉伸上半场👉8首肩背➕4首臀腿力量下半场👉3首臀腿➕6首有氧操➕2首拉伸
欣欣籽孕期运动之7月26日上午场回放(上)
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