你在寻找的奇迹，就隐藏在你一直逃避的行动里
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狠狠的推一波
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二头训练必须绝对控制！
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今天状态不错
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划水练腿结束
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严格的自律是获得自由的必要条件
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回报今日成绩三个季军，一个殿军（第四）
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狠狠的划
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【背杠深蹲】必看细节！和你的好兄弟拉开差距！
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这次状态很满意不过后面肯定还能更好！
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呱！强而有力啊！
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兄弟们圣诞快乐
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极限反杀！
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痛苦练腿
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赛后水肿
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慢慢消肿
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吃了这么多终于长了点肉
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未来不足惧 过往不须泣
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差不多到减肥的时候了
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体重终于快增到75了
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发点状态水一下视频
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发个状态水一下视频
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减脂第六周，状态如何？
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想的时候全是困难，做的时候才是答案
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汇报DMS成绩古典公开A亚军传统公开A亚军
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先练腿,再直面天命0.0
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前蹲真要命
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周日了 出去吃牛肉去
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中午的太阳也太火辣了，回家快速脱光。
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肩部训练记录
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比赛可以不赢气场必须拿下！
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单挑古典大boss虽败犹荣
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艰难增肌
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doctor cpr教程
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新年第一天发一波完整状态展示
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强大的人只会专注自己的目标
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【Steve Grand】居家健身
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硬拉150kg 5*5 +1，力量不会赐予毫无野心的人…
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12.4号的比赛取消了，休息休息进入增肌模式
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想象强壮！想象强壮！想象强壮！