想的时候全是困难，做的时候才是答案
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强大的人只会专注自己的目标
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不是全场最大必须全场最干
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二头训练必须绝对控制！
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开始减2周肥
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美黑一下还是太肥
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拿下第一个全场冠军！！！
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兄弟们元旦快乐🎉
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男人要猛就要多练腿
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健体全场
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回报今日成绩三个季军，一个殿军（第四）
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差不多到减肥的时候了
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单挑古典大boss虽败犹荣
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汇报DMS成绩古典公开A亚军传统公开A亚军
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朴再勋赛前大重量腿训 差点翻车
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你在寻找的奇迹，就隐藏在你一直逃避的行动里
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所以事物的发展规律一定是波浪式的前进螺旋式的上升，当你在经历低谷就意味着你马上就会迎来更高的一个高潮
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呱！强而有力啊！
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区区14斤，姐两个月搞定
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人体的力量锁链—后链肌群
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当身体到达极限，意志会带你杀出重围
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未来不足惧 过往不须泣
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减脂没有动力？看我训练！
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练腿日的救赎（402）
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前蹲真要命
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会的人健身半年效果超过不会的十年#居家健身 #减脂 #腹肌 #自律
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吃了这么多终于长了点肉
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练腿的好处，谁练谁知道
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痛苦练腿
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Chris Bumstead - 手臂耗尽训练
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减脂记录：第十五周
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减脂记录：第八周（高碳后）
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练腿！我疯狂！！
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减脂记录：第二十一周
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发个状态水一下视频
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划水练腿结束
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背看着还行
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波斯狼奥赛前的腿部训练！残暴程度拉满！势必重夺冠军！
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波斯狼哈迪练腿
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钻石不过是一块坚持到底的煤炭