别人备赛都在苦练，而我们在苦玩
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和瓦察甘实战对练
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力量有所提升，垂举35公斤
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俄罗斯人造人阿兰佐罗耶夫，世锦赛四冠王教你五个黄金动作，肥大肱桡肌提升垂直力！
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咆哮哥骆驼魔腕侧压机180斤做组初体验
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顶峰基础力训练之二头和侧向旋前
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经过两周的恢复训练，力量已上浮5公斤
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成功坐姿垂举80公斤，一直不练居然还涨力了
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腕力进步三要素1.苦练2.猛吃3.促睾
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最胜之不武的一次冠军
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托德受挫后苦练魔腕传动链旋腕棒3X2X30kg超级组
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告别负重时代，可调节曲腕卷腕神器发布！
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曲腕侧压加曲腕引体
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持续苦练，再涨十公斤数据就可以步入同级别二线梯队了
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哈国修行第二集：体验魔鬼训练2.0
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全场前三混战VS无差别第二，勾手翻车了
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魔腕双边龙门架发布
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迟来的乔老板踢馆日本秒杀集锦
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全国70冠军小俞罕见铁指训练分享
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大重量爽片，猜猜有多重
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腕力运动员左右手神反差
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备战十月赛事，训练弱项横向力
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沉浸式体验魔腕第一代便携式腕力桌组装过程
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米凯尔同款轴承转腕器升级版教学
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生病三周之消失的臂围
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备战18号单挑赛
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魔腕梗和魔腕九月大事件
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客户定制魔腕顶配双边龙门架
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上海赛全程混剪，无缘前三，止步第四
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哈萨克腕力秘籍：原来偏心杆不是用来练曲腕的？你学废了吗
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杭州赛全程混剪
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备赛时间不多了，苦练短板
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去哈国前的最后一些训练与实战片段
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（没有天生的硬腕）乔艺早期被定记
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腕力学校即将开业！
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魔腕3.0修炼之桡侧控制篇
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近期恢复训练之实战篇，片尾有彩蛋
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魔腕150海外握力挑战（菜鸟篇）
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（干货）全方位讲解明道佳斯低位顶峰发力及训练要点
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出垫？跨级别放水？输给中年大叔？湖州赛粉丝答疑解惑
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恭喜魔腕教练瓦察甘夺得2024世锦赛70左手冠军