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挑战你的整体协调性原地开合跳加拍球
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原地开合跳加拍球是一个有挑战性的综合性训 练,需要较高的整体协调性。这个练习可以有 效提高身体素质和手脚协调能力。可以增强肌 耐力和心肺功能,同时训练我们的手眼协调和 空间感知能力。
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