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【弹跳力学】如何轻松扣篮?你跳不高的真正原因!
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满满的干货,没有废话,扣篮不是梦 欢迎分享心得,记得投币点赞转发。只要做到了这几点,立马就能增加弹跳力! 这个视频是洛克教练私人付费计划(弹跳爆发 Plyovertical)其中的一个视频,完整计划全面系统,全方位的专业指导改正和进步你的弹跳,最有效的训练计划--没有之一!有兴趣可以找我咨询,关注个人公众号“KingJac基地”,回复“计划”领取方案。我将送出“Guard Focused”后卫训练计划的一部分(都已汉化),欢迎来扰! 谢谢你们的支持(笔芯)
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职业教练给你10个打球建议 看完校队抢着要你!!
【PJF中字】维持弹跳的最佳方法
【中文字幕】在你看这个视频之前千万别去打1v1!
如何判断自己弹跳高度够不够扣篮?
达到这4个标准的人90%都能扣篮
哪块肌肉是扣篮必练?
球场上能摸板有多强?
一周只需要练3次,教你高效扣篮
跑步训练课常规热身流程【短跑教学】【跑前热身】15一般性热身
跟腱不长,那你这辈子连筐都摸不到
想扣篮一定要学会“偏科”,什么都练一下,最后弹跳只会越来越低
原来练弹跳和减肥都是这个道理
打篮球球技和弹跳哪个更重要?
扣篮很简单,但对这种人来说很难
你几岁就能扣篮了?
小伤病只是告诉你训练有什么问题,及时强化解决,反而可以跳的更高
排球运动员扣篮
怎么练才能更快实现扣篮?
假如篮筐都降低了30cm,你能做什么?
想变强千万不能戒色
球场上跳得高扣篮的都是这种人
健身房弹跳训练计划
除了力量+跑跳,这些被你忽略的肌群,能让你更快提升弹跳
有些人从来没发现自己是扁平足,导致跳不高全身容易受伤。解决了扁平足,所有问题迎刃而解。
一段普通业余扣篮爱好者的旅程
身高越高并不代表扣篮越轻松
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这是要跳多少厘米才能扣进?站立摸高2米15!挑战扣标准框!
通过肌力训练解决腰痛的妙招
我接到了库里的传球!
下肢爆发力|提升弹速3
想扣篮最好的时间就是现在,大胆迈出第一步,下一个起飞的就会是你
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有一米的弹跳很爽,但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳