京东 11.11 红包
【PJF中字】维持弹跳的最佳方法
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
应该是这两年我来做过的有关于弹跳最干货的视频，如果你真的想知道怎么练弹跳，13分钟长视频预警。
...
教你正确开发小腿的训练思路❗️有效提升弹跳与突破速度
...
【PJF中字】4种提高你在篮球场上对抗能力的力量训练方法
...
分享几个暴涨弹跳的训练动作
...
【PJF中字】投篮训练中最重要的事情
...
【PJF中字】都2024年了负重绑腿还有人用吗？
...
【训练】无需大重量，随时随地都能练!美高第一分卫的下肢训练都会有哪些
...
PJF - 常见垂直弹跳训练错误
...
如果你弄清楚这个原理，练髋一定事半功倍！
...
【Lynn】可能是你见过最详细的抛投教学
...
你的教练不一定懂！如果目标是弹跳力， 你的离心训练策略到底做没做对？
...
【PJF中字】发展垂直弹跳时你不应该忽视的4个器械练习
...
德罗赞低谷期背运衔接投篮失误严重，深夜球馆苦练，你看，连德罗赞都会低谷迷茫，我们还有什么过不去的呢？
...
暴涨弹跳训练计划——高翻120kg
...
一个月的弹跳力训练计划真实效果！
...
中投永远不过时，因为那是神的武器！
...
跑跳作弊器❓100s带你理解等长训练❗️
...
【扣篮】增长40cm弹跳，天知道我经历了什么……
...
国家队运动员如何强化脚踝？男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练，强化脚踝周围肌肉（胫骨后肌）关节踝关节虚弱，无力和紧绷！#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
...
【ByAnyMeans篮球中字】什么是节奏？节奏变换的秘诀！
...
来自各个领域的运动员最直观的身材对比
...
家庭训练-10项练习，以发展-爆发力，膝踝力量（稳定性），平衡，并防止受伤这种类型的训练发展-+速度跳跃+运动-方向改变+爆发力-力量+防止受伤+消除肌肉不平衡
...
【PJF ins】14岁练了两星期就开始扣了?
...
你知道力量变大但是保持肌肉不变大有多难吗？！
...
诚意回归！新手向，常见器械！一周三练运动表现计划
...
168托尼拥有五种起跳，一周六练，是天赋还是努力?#168#天赋#努力
...
拒绝弹跳膝｜膝关节保养训练
...
两个月爆发力《力量速度》周期能进步多少弹跳？
...
从五星高中生到默默无闻
...
＜和黄展煜聊聊运动表现行业、就业、及CPSS认证＞RAW TALK 生聊
...
弹跳弹跳，练就有效！
...
啊？？又要喷我？？170身高 体重73kg 弹跳，，，110你不信？？
...
很多人起跳慢，跳不高，就是忽略了肌肉弹性练习
...
如果球场上有人在做这套训练，那他一定能扣篮或即将实现扣篮
...
【THP中字】以赛亚教练John Evans教你助跑单脚跳
...
【深度干货】杨皓喆教你后卫顶级持球技巧—“倒车”
...
亨德森:原地运球快慢结合！
...
【膝神(】如何完成你的第一次扣篮
...
力量不足成为了弹跳提升的瓶颈
...
【Day In The Life】早上五点半开练!五星高中生"阿里扎之子" Tajh Ariza的一天