V
主页
年轻人为何先练5000米⚡而不是直接跑马拉松❓ | 中长跑训练 马拉松 全马破三 五公里 五千米 万米 中考体考体测 训练方法 以短促长 李犁
发布人
夏练三伏,以短促长,拔高上限,夯实基础。百万播放训练干货见合集「中长跑解析系列」。最近采访了焦安静对马拉松训练有更进一步的理解:BV1k5411B7Zv。一些收费级跑步训练的干货可以查看我的「中长跑解析系列」,顶级的跑步干货知识一定让你有所收获! ①新手五千米22分钟练到14分钟的训练方法BV1pk4y147We ②普通人五公里怎么进20分BV1BD4y1N7Qh ③世界长跑冠军教练训练秘密BV12A411d7qJ ④最神奇的间歇跑训练法BV1cs4y1f72k
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【反直觉】为什么跑快反而轻松?世界顶级跑步教练的跑姿改善思路(附资源)
B站最全跑步训练法合集!手把手教你成为大神!
跑步送髋与不送髋的区别!
长跑竟然这么燃?
【4K】业余跑者如何提升自己的5000M成绩?
5000米和万米专项业余跑者必练力量训练动作
5000米15分30、1500米4分05怎么练?来看本人看最近半年的训练计划
这样跑五千米让你跑出个人最好成绩,拉爆对手#5000米 #五千米
马拉松慢肌纤维训练
全马3小时破三大神们在路人眼中的配速
线性代数基础与解法全集| 长期更新 | 从零开始 | 可用于期末、考研基础、专升本
这大概是B站最权威的马拉松训练备赛指南:训练、饮食、能量补充、赛后恢复,全攻略!
从业余5000米新手跑者到顶尖大神的4种训练方法浅析 | 中长跑解析系列05
想要跑得快,步幅很重要,教你怎么提升步幅
新手向|越跑越快、越跑越远的训练计划安排【跑步公开课第五讲】
提升五公里成绩必经之路!
5公里跑得更快?这是世界精英跑者们的秘诀~附6周训练计划
【详细训练计划】5公里如何跑进20分钟?甚至更快?
800米跑几步就喘不过气怎么办?
新手向|腿不酸,气不喘,7个核心力量动作,让跑步更快更轻松,中长跑都适用
干货⚡普通人5公里入门➡️破25分钟❓附训练⚡方法&课表 |五千米 5000米 万米 十公里 马拉松 全马破三 五公里20分钟 中长跑 大迫杰 贝克勒 强风吹拂
干货⚡跑步新手10公里入门➡️跑进50分钟❓中长跑训练 | 5000米 10000米 5公里破20分钟 体考体测 课表 训练方法 五公里 中长跑
中长跑技术动作纯干货(半马PB118)
10公里才是跑步精髓
国家队的跑步力量训练真的太有用了
【新手向】最轻松方法,解锁超级耐力——新手半程马拉松指南
预算300适合长距离综训,久站人群的万金油跑鞋
10公里PB41分50秒
马拉松最无敌的训练方法「极化训练」❗❗❗ | 马拉松训练方法&中长跑训练干货理论&理念解析
小区健身器材适合送髋训练一起看看哪些可以训练送髋
分享我经常练的跑步力量训练,力量提高了,保护关节,辅助提高成绩#跑步 #体育生 #跑步力量训练
连跑320km、抱怨马拉松太短:塔族为什么这么能跑?
5000米跑进17分30的训练方法
跑者必看的七种长跑训练方法大合集
【延长耐力】如何零基础轻松完成5公里|解锁耐力天赋的3把钥匙
[长跑训练心法],定制你的私人训练计划!
长跑怎么练才能更快?
中长跑如何提高抗乳酸能力.800米-1500米-3000米-5000米.
【大迫龙马拉松运动员】更新了一条视频,快来围观!
从中长跑到马拉松训练的超系统讲解(一)