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8月10日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着青青一起瘦身塑型吧
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5月10日周三【畊练团】加练在家练清晨空腹瑜伽拉伸直播回放，五月跟着青青一起塑型瘦身吧
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7月7日周五卡路里有氧运动直播回放，全程录播，七月跟着卡卡老师一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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8月12日周六【畊练团】加练在家练晚间瑜伽拉伸放松直播回放，全程录播，八月跟着青青一起瘦身塑型吧
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7月12日周三【畊练团】give me five肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，突破平台期
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6月29日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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9月2日周六【畊练团】加练在家练晚间瑜伽拉伸放松直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型吧
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6月13日 周二【畊练团】加练在家练肌力循环直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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8月24日周四刘畊宏有氧健身操直播回放，全程录播，八月跟着刘教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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6月20日周二【畊练团】加练在家练无跳跃臀腿肌力循环直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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9月14日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型吧
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4月18日周二【畊练团】加练在家练肌力训练直播回放，全程录播，快来一起突破平台期吧
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7月23日周日【畊练团】加练在家练全身力量训练直播回放，全程录播，七月跟着青青一起瘦身塑型吧
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8月1日周二卡路里有氧运动直播回放，全身雕塑暴汗燃脂，瘦身塑型，八月跟着卡卡老师一起变瘦变美吧
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8月8日周二刘畊宏北京全民健身嘉年华户外直播回放，全程录播，八月跟着刘教练一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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6月14日周三【畊练团】加练在家练清晨空腹瑜伽拉伸直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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11月10日周四畊练团加练在家练一个小时肌力拉伸+有氧健身操助你突破平台期，赶紧练起来
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3月1日周四畊练团加练在家练直播回放，自用录播
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6月9日 周五【畊练团】give me five 核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂吧
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8月9日周三【畊练团】give me five肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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9月6日周三【畊练团】give me five肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，九月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂瘦身塑型，一起突破平台期吧
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7月27日周四卡路里有氧运动直播回放，七月跟着卡卡老师一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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7月31日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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好会射箭的肌肉帅哥
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3月28日畊练团加练在家练一小时肌力循环直播回放，全身雕塑暴汗燃脂
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3月23日周四畊练团加练在家练直播回放，肌力循环暴汗燃脂
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8月21日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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5月2日周三【畊练团】give me five全身暴汗燃脂直播回放，全程录播，快来一起暴汗吧
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8月26日周六【畊练团】加练在家练晚间瑜伽拉伸放松直播回放，全程录播，八月跟着青青一起瘦身塑型吧
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2月28日畊练团加练在家练直播回放，自用录播，一起动起来吧
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7月25日周二卡路里有氧运动直播回放，全程录播，七月跟着卡卡老师一起变瘦变美，一起瘦身塑型吧
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4月15日周六【畊练团】give me five 有氧健身操直播回放，全程录播，快来一起暴汗燃脂吧
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7月3日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂突破平台期吧
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8月11日周五【畊练团】give me five 核心肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，突破平台期
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5月26日周五【畊练团】give me five核心肌力训练直播回放，全程录播，五月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂吧
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5月4日周四【畊练团】give me five全身暴汗燃脂直播回放，全程录播，五月一起暴汗燃脂吧
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11月20日周日畊练团加练在家练一小时肌力循环拉伸+有氧健身操助你突破平台期，赶紧练起来吧！自用跟练录播
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7月17日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，七月跟着玉轩张峰教练突破平台期吧
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12月11日周日畊练团加练在家练一小时肌力训练+有氧健身操助你突破平台期，赶紧练起来吧！自用跟练录播
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6月16日周五【畊练团】give me five核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂吧
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8月5日周六【畊练团】give me five清晨空腹有氧跳操直播回放，全程录播，八月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，突破平台期