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6月20日周二【畊练团】加练在家练无跳跃臀腿肌力循环直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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9月9日周六【畊练团】加练在家练晚间瑜伽拉伸放松直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型吧
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初级入门瑜伽今天是一期初级入门瑜伽，适合零基础/身体僵硬者，让我们一起在呼吸与拉伸当中，放松身心，收获安宁！
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8月12日周六【畊练团】加练在家练晚间瑜伽拉伸放松直播回放，全程录播，八月跟着青青一起瘦身塑型吧
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30min 阴瑜伽|平衡全身经络 拉伸放松 零基础居家跟练
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9月8日周五【畊练团】give me five腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，九月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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8月25日周五【畊练团】give me five腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，一起突破平台期
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6月22日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着青青一起突然平台期吧
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7月10日周一卡路里有氧运动直播回放，全程录播，七月跟着卡卡一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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6月27日周二卡路里有氧运动直播回放，全程录播，超级燃脂，六月跟着卡卡老师一起塑型燃脂吧
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9月2日周六【畊练团】加练在家练晚间瑜伽拉伸放松直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型吧
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青青直播回放：基础流瑜伽 9.20 周五
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8月23日周三卡路里有氧运动直播回放，全程录播，八月跟着卡卡老师一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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6月21日周三【畊练团】give me five肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，一起突破平台期吧
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7月11日周二刘畊宏快乐跳操，歌手吴克群跳到怀疑人生直播回放，全程录播，七月跟着刘教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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7月31日周一卡路里有氧运动直播回放，全程录播，七月跟着卡卡老师一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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9月14日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型吧
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11月29日周二畊练团加练在家练一小时肌力拉伸+有氧健身操直播回放，肌力拉伸让你更好的燃脂塑型，助你突破平台期自用跟练录播，
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6月16日周五【畊练团】give me five核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂吧
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8月26日周六【畊练团】加练在家练晚间瑜伽拉伸放松直播回放，全程录播，八月跟着青青一起瘦身塑型吧
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一起洗吗
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5月16日周二【畊练团】加练在家练肌力训练直播回放，全程录播，跟着青青一起瘦身塑型吧
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8月5日周六【畊练团】加练在家练晚间瑜伽拉伸直播回放，全程录播，八月跟着青青一起瘦身塑型吧
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40min费教练9.18 周三 臀腿（含热身+拉伸）自用
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4月5日周三【畊练团】加练在家练直播回放，全程录播。快来一起塑型瘦身吧
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7月31日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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5月19日周五【畊练团】give me five 核心肌力训练直播回放，全程录播，五月跟着玉轩张峰教练燃烧卡路里吧
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11月8日周二畊练团加练在家练一小时肌力拉伸+有氧健身操助你突破平台期，赶紧练起来吧！自用跟练录播
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8月21日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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6月29日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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5月2日周二【畊练团】加练在家练臀腿肌力训练直播回放，全程录播，助你突破平台期
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9月3日周日【畊练团】加练在家练全身力量训练直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型吧
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7月1日周六【畊练团】give me five空腹有氧跳操直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，一起突破平台期吧
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12月11日周日畊练团加练在家练一小时肌力训练+有氧健身操助你突破平台期，赶紧练起来吧！自用跟练录播
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4月19日周三【畊练团】加练在家练清晨唤醒瑜伽。拉伸直播回放，全程录播
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8月28日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期
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6月30日周五【畊练团】give me five核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，一起突破平台期
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6月24日周六【畊练团】give me five空腹有氧健身操直播回放，全程录播，六月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，突破平台期。
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8月1日周二卡路里有氧运动直播回放，全身雕塑暴汗燃脂，瘦身塑型，八月跟着卡卡老师一起变瘦变美吧
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4月22日周日【畊练团】加练在家练肌力训练直播回放，瘦身塑型，全身燃脂
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3月19日周日畊练团加练在家练直播回放，全身雕刻，瘦身塑型