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【高强度】66分钟HIIT消耗800大卡,暴汗,练完减3斤,徒手可做
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【高强度】66分钟HIIT消耗800大卡,暴汗,练完减3斤,徒手可做
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冷水洗澡会让人静心
【塑形】34分钟燃400大卡,全程站立,全身练到,不重复,需哑铃
健美青少年世界21强
新疆体育生
男士凯格尔运动,深蹲对男性的好处
直上直下的深蹲是高超的技术??别搞笑啦!!
力量训练
教你如何打领带
独家首发|吕小军(77公斤级)280kg深蹲做组,尝试300kg失败(2015.08.15)
蹲300公斤也是越来越轻松了
蹲完100KG感觉还有余量 浅浅破个pr105KG
好久没做俯卧撑,已经废了!还是得持续训练才行!
因为深蹲逃杠膝盖废了,蹲不了了……
肌肉男开始膨胀
帅熊
每天三分钟,练就完美胸型,去除脂肪胸
连续SBD第100天,蹲230kg之前遗忘了重要的协同动作,做完Drop Set 187.5kg×5确认技术后,尝试222.5kg,意外轻松。
270kg 深蹲训练
沉默的膝关节-迪伦特纳(快离心深蹲)
十年磨一剑,终极死肌肉~减脂中。
55练完都是汗
印度老哥 帕万 深蹲330kg前叉断裂 半月板撕裂(盲目冲重量)
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【Taylor】深蹲225公斤3次(正、侧视角)
A-怎么了!姑奶奶有胸肌~完整练胸训练计划!男女通用~
300公斤深蹲真乃硬骨头一块,下次继续
看起来很会做饭的样子
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65公斤体重,挑战200公斤深蹲,身高171米