听说黑色显瘦还显白，你看我晒白了么?
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不会跳舞那就跳绳吧～
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小艾琳又开课喽，花样基础放绳学起来，很酷的
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鬼步三圈抛接，解锁了吗?！手位改变后，过脚突然就轻松了😇
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开新绳，Pvc 7MM 绿。有一个念头是支撑我高温天继续跳绳的动力（我会瘦、我会瘦……）还边跳边念[害羞R]
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花式跳绳五摇,大家快来看看吧！
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在海拔3850的然乌湖甩个绳
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有人总说自己过得不好，一上秤却又胖了不少。手鼓版的节奏轻快愉悦，跳绳卡点赞
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现在的气温，跳绳很舒适
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龙花，练，别让它跑喽
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抛接跳起来
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跳绳治愈一切，发光绳好弦呀呀呀
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热化了跳不动呀，每天的夜宵时刻，是最近跳绳的源动力
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一个不注意，又涨称了
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这么晒的天来跳一首很火的迈克尔杰克逊的曲子，太劲爆了！70后农村妇女花式跳绳运动健身日常
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这组动作好像解锁了，又好像没完全解锁，绳子回过来的那一下，感觉不到绳子的惯性，完全是硬拉回来的，难住了，求大神们点拨点拨……🐾
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花式，一定要够花，越跳越爱
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学鬼步三圈抛接，下一步，是不是能过脚了? 卡住了，过脚好难呀
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10mm的绳，侧甩费老大劲了。正摇感觉还算轻松，侧甩感觉人要被绳带走了，甩完一首歌手臂酸麻
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拳击跳绳，可以慢但是一定要踩点，感受音乐节奏带动身体的律动
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再小的进步也是进步，不要低估自己每一步的努力。
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雨天、瀑布，解锁龙花喽！磕磕绊绊，琢磨了很长一段时日，腿都快抽肿的一天，终于把龙花的雏形给跳出来了。本以为今年会卡在龙花了，终于~终于~解锁了[得意R]
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没有哪一种风格可以定义我，年轻的灵魂需要千姿百态。
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绳要重，音乐要够嗨
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做自己，不是很好也没关系。
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端午安康，愿生活处处有惊喜！不谈从前，不说如果，只希望接下来越来越好。
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发光跳绳来一波，看这小子在发光了，感觉像在玩音游，就是劲爆
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也来一个划水跳。没吃饱，没睡好，天太热，反正今天就是跳不动了。一周没跳绳了，也今天也算跳过喽！绳子一收，去搞点夜宵吃吃吧😎
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最近天天赶饭局再不跳几下，又要胖回去了
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喜欢吃酸溜溜的，你呢?🤩
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暑假结束了，认真学习和训练，新学期更加努力吧！
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练习，胯下放绳。生活没有比较，每个人的路不同，守好自己的节奏
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想学的有很多，一点一点慢慢来
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沉下心来，慢慢练习，每天进步一点点！！
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练个新动作，不仅把自己转晕了，差点绳子都丢飞了
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风雨无阻，才会收获阳光
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跳一组耐力卡，熟练学会的花式，学新的花式，嗯，这就是我的跳绳顺序
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热爱从不降温， 时间和我都在往前走。
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一个月没摸绳子快忘记怎么跳了#跳绳#跳绳减肥
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哄自己开心就好
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不下雨不刮风，跳绳首选户外