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英文瑜伽|20分钟瑜伽 修复与充电 20Min Mindful Yoga Practice
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欢迎来到这节20分钟的瑜伽练习。在这个简短而有力的练习中,我们将从坐姿开始,通过一系列瑜伽体式带你实现身心的稳定与平衡。从下犬式到婴儿式等其它动作,助你找到内外的平和,感受深度伸展、力量增强和正念的美好时刻。 这节练习的目标是协助你减轻压力、增进身体的柔韧性,焕发精力。快准备好你的瑜伽垫加入我的练习吧!
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