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生理期=黄金排毒期|18min经期排瘀,深度清理子宫"垃圾"
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生理期阴瑜伽|缓解下腹坠胀,经期量少、推迟,舒缓促排浊!
子宫干不干净看脸就知道了!13min子宫大排毒
上热下寒脾胃堵!不花钱3招通中焦引火归元
经期排淤瑜伽8min跟练 | 清理子宫垃圾 促循环 今天分享经期排淤的练习帮助我们缓解痛经 深度清理宫腔垃圾经期更需要“养”姨妈养好了气血才能好!!
夏末秋初,心肺同养|20min疏通心肺经,养心通肺
18min完整版跟练|每月一会,经期顺畅舒缓促排必练的6个动作~
肝净=脸净!疏通淤堵养好颜,越刮越美丽!
补气血真的太快了‼️快艾特你们男朋友来学,生理期早餐喝什么!
宫腔排毒,很多人月经不调经量少妇科炎症等都与湿寒淤堵有关,练习几个动作,很好改善!
去班味消疲态|晚间修复|18min排毒拉伸,从疲惫和焦虑中抽离出来吧!
生理期跟练11min|舒服促排瘀,高效缓解经期不适|经期排的好,女生不显老
25min疏通郁结之气~通心、肺、肝经,常生闷气、脾气暴躁必练
把握子宫养护黄金期72小时|16min子宫养护,修复能量
中焦通了,瘦了25斤!古法健身太牛了!不要笑,巨有用!60分钟跟练版带拉伸!
爱生闷气,皮肤蜡黄!22min畅通肝胆经,疏散郁结,清肝火养肝气
排寒排瘀|疼痛缓解|规律经期.分享生理期必练五大体式
生理期排毒瑜伽20min跟练|滋养卵巢|缓解痛经|经期拉伸
12min肝胆排毒瑜伽跟练|深度拉伸|放松助眠
这个好舒服啊!经期第二天养气血,养颜排毒~
12min温养脾胃|夏季湿邪当令,易困其脾,抓住末伏黄金期,健脾助运化
14min肝经疏通 通畅气血 改善睡眠
立秋后以静坐向内滋养|静心养气,10min呼吸冥想
芭蕾蹲直腿太牛了!睡前3min改善小腿外翻,膝盖内扣,XO型腿,一周有效
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20分钟“经期舒缓”流瑜伽——缓解痛经,经血量少,经期便秘(平时练习可改善月经不调,消除腹部脂肪)
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